Ini 9 Penyebab Kista yang Wajib Kamu Waspadai

Kista adalah sebuah kantong kecil jaringan yang berisi udara, cairan, atau zat lain. Secara sederhana, kista memiliki bentuk seperti benjolan kecil yang sering dikira sebagai kanker.

Meskipun termasuk ke dalam tumor jinak, kista dan kanker memiliki gejala yang berbeda. Kista memiliki benjolan kecil yang umumnya berisi cairan sedangkan benjolan kanker umumnya padat.

Jika ditangani dengan benar, kista dapat disembuhkan dengan cepat. Munculnya kista dapat disebabkan oleh beberapa hal. Simak penyebab kista yang perlu kamu ketahui agar tetap waspada berikut ini.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Penyebab Kista

Meskipun bisa disembuhkan dan merupakan tumor jinak, kamu perlu waspada dengan munculnya kista. Berikut ini adalah sejumlah penyebab kista.

1. Konsumsi Makanan yang Tinggi Lemak

Makanan seperti makanan cepat saji, makanan olahan, atau makanan tinggi lemak hewani dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Kondisi ini merangsang terjadinya peradangan dalam tubuh sehingga terbentuk kista.

2. Genetik

Faktor genetik juga bisa menjadi penyebab munculnya kista. Apabila salah satu anggota keluarga memiliki riwayat kista, terdapat kemungkinan juga bahwa generasi selanjutnya memiliki peluang mengalami kista.

3. Gangguan Hormon

Gangguan hormon dapat memicu pembentukan kista. Seseorang yang memiliki gangguan hormon seperti kelebihan hormon estrogen dan progesteron lebih berpeluang untuk terkena kista.

4. Merokok dan Mengkonsumsi Alkohol

Merokok dan mengkonsumsi alkohol adalah dua hal penyebab kista sehingga kebiasaan ini perlu dihentikan.

Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol bisa menyebabkan terganggunya kesehatan tubuh manusia, memicu kista dan kanker, menyumbat peredaran darah, dan lain sebagainya.

5. Penyumbatan Saluran di Dalam Tubuh

Penyebab kista lainnya adalah adanya penyumbatan saluran di dalam tubuh.

Penyumbatan yang terjadi pada saluran tubuh yang berisi cairan dapat diakibatkan oleh adanya infeksi bakteri dan virus, atau zat dioksin dari polusi udara yang dapat menurunkan imunitas tubuh manusia.

Akibatnya daya tahan tubuh menurun dan penumbuhan kista dapat terjadi.

6. Inflamasi Kronis

Inflamasi kronis merupakan kondisi di mana seseorang memiliki peradangan dalam jangka waktu yang lama. Apabila tidak ditangani dengan baik, inflamasi kronis dapat menjadi penyebab kista.

7. Kurang Olahraga

Kurangnya aktivitas olahraga juga dapat memicu munculnya kista. Timbunan lemak berlebihan dalam tubuh akibat kurangnya berolahraga bisa menyebabkan gangguan hormon yang menjadi penyebab kista.

8. Stres

Penyebab kista yang lainnya bisa dipengaruhi oleh stres. Hal ini karena stres dapat mengganggu kestabilan hormon sehingga memicu terbentuknya kista.

9. Paparan Zat Polutan dan Infeksius

Pencemaran udara akibat dari debu dan asap bisa memperlemah daya tahan tubuh. Hal ini menyebabkan agen infeksius menjadi mudah masuk ke dalam tubuh tanpa imun yang kuat.

Paparan zat polutan dan agen infeksius seperti bakteri, virus, dan jamur dapat menjadi penyebab kista.

Cara Mencegah Kista

Berbagai bentuk pencegahan perlu dilakukan agar kista tidak muncul. Simak cara mencegah kista yang dikutip dari berbagai sumber berikut ini.

1. Terapkan Pola Makan Sehat

Pola makan sehat sangat penting untuk mencegah penyebab kista. Selain itu, pola makan sehat juga baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Pastikan untuk menghindari konsumsi makanan yang tinggi lemak dan memperbanyak makanan berserat seperti sayur dan buah.

2. Kelola Stres

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, stres dapat memicu gangguan hormon yang menjadi penyebab kista. Oleh karena itu, mengelola stres dengan baik dan benar dapat membantu mencegah tumbuhnya kista.

3. Kurangi Rokok dan Alkohol

Konsumsi rokok dan alkohol juga perlu dikurangi bahkan dihentikan untuk mencegah munculnya kista. Rokok dan alkohol tidak hanya menjadi penyebab kista, tetapi juga masalah kesehatan lainnya.

4. Tidur Cukup

Waktu istirahat yang cukup diperlukan untuk bisa mencegah kista. Gangguan metabolisme dapat diminimalisir dengan tidur yang cukup sehingga tidak terjadi gangguan hormon yang menjadi penyebab kista.

5. Rutin Olahraga

Rutin berolahraga juga diperlukan untuk mencegah tumbuhnya kista. Disarankan untuk berolahraga secara rutin sebanyak 3 hingga 5 kali seminggu agar tubuh tetap bugar dan mencegah tumbuhnya kista.

Itulah sejumlah penyebab kista sekaligus cara pencegahannya. Jangan lupa untuk tetap waspada terhadap tumbuhnya kista, ya!