Ada Benarnya, Donor Darah Bisa Turunkan Berat Badan! Ada Tapinya Juga Sih

Jakarta -

Donor darah memiliki segudang manfaat. Selain menyelamatkan nyawa orang lain, ternyata donor darah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat dari donor darah yaitu membakar kalori. Dituturkan Ketua Bidang Unit Donor Darah PMI Pusat dr Linda Lukitari Waseso, donor darah bisa membakar sekitar 650 kalori atau setara dengan olahraga lari selama 30 menit.

"Jadi kalau membakar sekitar 650 kalori untuk satu kantong berukuran 450cc itu benar," ujar dr Linda dalam sesi bincang detikPagi, Rabu (14/6/2023).

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Meski demikian, dr Linda tidak menyarankan donor darah sebagai alternatif untuk menurunkan berat badan. Sebab, darah akan mengalami regenerasi meski tidak didonorkan.

"Darah pun akan terbuang secara otomatis dan akan terbentuk kembali di sumsum tulang kita dalam waktu 90 hari," kata dr Linda.

Oleh karenanya, dr Linda tidak menganjurkan untuk melakukan donor darah terlalu sering dengan tujuan untuk berdiet. Menurutnya, program diet bisa dilakukan dengan mengubah pola hidup sehat dan olahraga rutin.

"Menyumbang darahnya ada waktunya, selama 2,5 atau 3 bulan secara reguler," pungkasnya.