.webp)
Double chin kerap kali menjadi salah satu masalah estetika yang banyak dikeluhkan orang. Kondisi ini ditandai dengan penumpukan lemak di area bawah dagu, yang dapat mengurangi rasa percaya diri. Umumnya penyebab double chin adalah penambahan berat badan yang signifikan.
Namun, ternyata ada faktor lain yang dapat menyebabkan seseorang memiliki double chin, seperti bertambahnya usia yang membuat kulit semakin mengendur, keturunan atau genetika, penuaan yang mengakibatkan produksi kolagen melemah sehingga membuat lemak menumpuk di area leher.
Tidak perlu khawatir, double chin dapat dihilangkan dengan beberapa cara loh, mulai dari melakukan latihan, menjaga pola makan dan perawatan. Dikutip dari Style Craze, inilah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan double chin:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Latihan Otot Kulit Wajah
Untuk menghilangkan double chin, seseorang dapat melakukan beberapa latihan yang melibatkan otot-otot kulit di sekitar area dagu. Latihan tersebut dapat meliputi:
Tongue Press: tekan lidah ke langit-langit mulut, lalu miringkan kepala ke depan dan belakang, ulangi selama 5 kali dan dilakukan dalam 3 set.
Say X-O: ucapkan X-O secara berulang, untuk menggerakkan otot di rahang, pipi dan leher, ulangi selama 12 kali dan dilakukan dalam 3 set.
Peregangan Leher: Duduk dengan tegak, lalu rentangkan leher ke kanan dan kiri, peregangan ini dapat mengurangi penumpukan lemak-lemak di sisi dagu, ulangi selama 10 kali.
Gerakkan leher: gerakanlah leher dari sisi ke sisi, latian ini dilakukan guna untuk membantuk menggerakkan semua otot di sekitar dagu dan rahang, lakukan selama 10 kali.
2. Face Massage
Pijatan di area wajah dapat membantu mengurangi double chin, seseorang dapat memulai memijat dari area bawah dagu dan gunakan minyak atau skincare yang mengandung minyak untuk memudahkan proses face massage. Hal ini dapat meningkatkan sirkulasi darah di rahang dan jika dilakukan dengan rutin, double chin akan terhempas serta area di sekitar pipi akan terlihat lebih tirus.
3. Teh hijau
Teh hijau memiliki katekin yang kaya akan antioksidan dan dapat membantu menurunkan berat badan. Maka dari itu, mengonsumsi teh hijau dengan disertai olahraga dapat membantu menghilangkan double chin dan menurunkan berat badan. Seduh satu sendok teh hijau dengan air panas dan diamkan selama 5 hingga 10 menit, setelah itu teh hijau dapat ditambahkan dengan madu dan dikonsumsi satu atau dua kali sehari.
4. Melakukan Diet
Diet juga memiliki peran penting untuk menghilangkan double chin. Lakukan diet sebagai pola hidup sehat, jangan hanya sekadar proses menghilangkan berat badan yang instan. Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan minum air putih lebih banyak dari biasanya.
Hindari makanan kemasan, minuman bersoda, makanan beku dan gula buatan, hal tersebut dapat menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan dan akan berdampak terhadap lemak dibawah dagu atau double chin.
5. Konsumsi atau Gunakan Masker Buah Melon
Melon memiliki antioksidan yang tinggi, sehingga dapat melindungi kulit seseorang dan dapat membantu mencukupi kebutuhan air di kulit. Selain itu, melon juga dapat mencegah kulit kendur serta mengurangi double chin. Seseorang dapat mengonsumsi melon secara langsung atau digunakan sebagai masker kecantikan alami di area muka hingga area leher.
(naf/naf)
