Luhut Ngaku Lelah Luar Biasa, Waspadai Gejala 'Fatigue' yang Tak Boleh Diremehkan

Luhut Binsar Pandjaitan tengah sakit dan menjalani perawatan di RS Singapura. Ia sebelumnya dirujuk ke salah satu RS di Jakarta, tetapi kemudian hendak pemulihan dan melakukan pemeriksaan secara komprehensif di Singapura.

Meski tidak menyebutkan penyakit apa yang diidap, Luhut mengaku merasa lelah atau capek yang luar biasa.

"Rasa lelah ini tak seperti yang biasa saya rasakan selepas bekerja," cerita Luhut dalam akun Instagram pribadinya, seperti dilihat detikcom Selasa (10/10/2023).

Dikutip dari Healthline, kelelahan bisa dipicu berbagai kondisi termasuk kesehatan mental serta fisik. Beberapa penyebabnya bisa mengarah ke pertanda serius, tetapi banyak di antaranya yang juga hilang hanya dengan memperbaiki pola hidup seperti olahraga, pola makan, dan waktu tidur.

Kelelahan adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan lelah atau kekurangan energi secara keseluruhan. Ini tidak sama dengan sekadar merasa mengantuk. Saat lelah, kamu mungkin tidak memiliki motivasi dan energi. Mengantuk mungkin merupakan gejala kelelahan, tetapi itu bukan hal yang sama.

Kelelahan adalah gejala umum dari banyak kondisi medis dengan tingkat keparahan mulai dari ringan hingga serius. Hal ini juga merupakan akibat alami dari beberapa pola gaya hidup, seperti kurang olahraga atau pola makan yang buruk.

Jika kelelahan tidak teratasi dengan istirahat dan nutrisi yang cukup, atau ada dugaan hal itu disebabka kondisi kesehatan fisik atau mental yang mendasarinya, segeralah bertemu dengan dokter.

Beragam Kemungkinan Kelelahan

Ada banyak kemungkinan penyebab kelelahan. Mereka dapat dibagi menjadi tiga kategori umum:

• faktor gaya hidup
• kondisi kesehatan fisik
• masalah kesehatan mental

1. Faktor Gaya Hidup

Jika kamu mengalami kelelahan, aktivitas dan pilihan gaya hidup yang lain mungkin menjadi penyebab utamanya. Misalnya, kelelahan dapat disebabkan oleh:

• kurangnya aktivitas fisik
• kurang tidur
• kelebihan berat badan atau obesitas
• stres
• kebosanan
• duka
• minum obat tertentu, seperti antidepresan atau obat penenang
• mengonsumsi alkohol
• menggunakan obat-obatan terlarang, seperti kokain
• mengonsumsi terlalu banyak kafein
• tidak mengonsumsi makanan bergizi

2. Kondisi Fisik

Banyak kondisi medis yang juga dapat menyebabkan kelelahan. Contohnya meliputi:

• anemia
• radang sendi
• fibromyalgia
• sindrom kelelahan kronis
• infeksi, seperti pilek dan flu
• penyakit addison, kelainan yang dapat memengaruhi kadar hormon Anda
• hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif
• hipertiroidisme, atau tiroid yang terlalu aktif
• gangguan tidur, misalnya insomnia
• gangguan makan, seperti anoreksia
• gangguan autoimun
• gagal jantung kongestif
• kanker
• diabetes
• penyakit ginjal
• penyakit hati
• penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
• empisema

3. Masalah Mental

Kondisi kesehatan mental juga bisa menyebabkan kelelahan. Misalnya, kelelahan adalah gejala umum dari kecemasan, depresi, dan gangguan afektif musiman.

NEXT: Kapan Harus ke Dokter?