.webp)
Kesehatan ginjal menjadi salah satu hal penting yang harus diperhatikan. Sebab terganggunya fungsi organ ini akan menimbulkan berbagai penyakit, salah satunya gagal ginjal kronis.
Bukan hanya pola makan yang harus diperhatikan, minuman tertentu berperan untuk menjaga kesehatan ginjal. Dikutip dari The Health Site, berikut beberapa minuman yang baik dikonsumsi saat perut kosong untuk membantu ginjal tetap sehat.
1. Air Putih
Air putih sangat berperan penting untuk fungsi ginjal secara menyeluruh. Meminumnya di pagi hari membantu membuang racun dan produk limbah dari tubuh untuk mengurangi ketegangan pada ginjal.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
2. Air Lemon
Ketika memulai hari dengan campuran segelas air hangat dan lemon, bermanfaat untuk membuang racun dari ginjal. Tak hanya menyegarkan dan menghidrasi tubuh, air lemon juga bisa membantu meningkatkan kesehatan ginjal.
Kandungan asam sitrat pada lemon, memiliki efek alkali pada tubuh yang membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat zat asam.
3. Teh Hijau
Para pecinta teh perlu mempertimbangkan untuk mengganti minumannya dengan secangkir teh hijau. Minuman yang dikemas dengan kandungan antioksidan ini bisa melindungi ginjal dari stres oksidatif.
4. Jus Apel
Minuman segar yang satu ini bisa membantu meningkatkan kesehatan ginjal. Sebab jus apel merupakan sumber potasium yang penting untuk fungsi ginjal.
Minuman yang kaya akan potasium ini juga bermanfaat untuk mengatur tekanan darah dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh.
5. Air Kunyit
Salah satu ramuan alami yang terbuat dari campuran kunyit ini, berguna untuk mengobati semua jenis penyakit ginjal. Dikemas dengan kurkumin, menjadikan ramuan ini sebagai sumber antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi yang baik. Kedua khasiat tersebut sangat bermanfaat untuk melindungi ginjal dari segala jenis kerusakan.
6. Air Kelapa
Air kelapa menjadi sumber potasium, magnesium, dan kalsium yang baik bagi tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa bisa membantu mendukung fungsi ginjal.
(naf/naf)
