.webp)
Beberapa jenis buah dan sayur dapat diolah menjadi jus untuk pengidap asam lambung. Kandungan nutrisi di dalamnya diketahui mampu menekan produksi asam lambung, sehingga gejala asam lambung pun bisa teratasi.
Penyakit asam lambung, sebutan awam untuk GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease), terjadi saat naiknya cairan asam lambung ke kerongkongan. Hal ini terjadi ketika otot sfingter esofagus bagian bawah (lower esophageal sphincter) yang terletak di antara kerongkongan dan lambung bagian atas melemah.
Normalnya, sfingter esofagus dapat menutup secara otomatis. Tapi jika otot katupnya melemah, sfingter tidak bisa menutup secara sempurna sehingga memungkinkan cairan asam lambung bergerak naik ke kerongkongan. Hal inilah yang kemudian bisa menyebabkan penyakit asam lambung, heartburn, dan GERD.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Gejala penyakit asam lambung dapat menimbulkan rasa yang tidak nyaman, seperti nyeri, mual, muntah, sakit tenggorokan, serta mulut yang terasa asam atau pahit. Keluhan tersebut tentu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga perlu ditangani dengan cepat.
Jus untuk Pengidap Asam Lambung
Selain dengan obatan-obatan yang dibeli di apotek, penyakit asam lambung juga bisa diatasi secara alami. Salah satunya dengan mengonsumsi jus untuk pengidap asam lambung.
Ada banyak pilihan buah dan sayur yang bisa dijadikan sebagai jus untuk pengidap asam lambung. Dikutip dari berbagai sumber, berikut rekomendasinya.
1. Jus Pisang
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan bersifat basa, sehingga bisa membantu menetralkan kadar cairan asam lambung. Kandungan dalam buah pisang juga dapat membantu melindungi lapisan esofagus yang mengalami iritasi akibat pergerakan cairan asam lambung.
Tak hanya itu, pisang juga kaya akan pektin yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.
2. Jus Semangka
Semangka merupakan salah satu buah dengan kandungan air yang sangat tinggi. Kandungan air tersebut dapat membantu mengencerkan cairan asam di lambung, sehingga mengurangi gejala.
Sama seperti pisang, buah ini juga bersifat basa sehingga bisa meringankan gejala saat cairan asam lambung naik.
Baca juga: 6 Obat Alami untuk Mengatasi Asam Lambung |
3. Jus Buah Pir
Pir juga termasuk buah yang cocok diolah menjadi jus untuk pengidap asam lambung. Berbeda dengan jeruk atau tomat, buah ini tidak memiliki kandungan asam yang begitu tinggi sehingga aman dikonsumsi pengidap asam lambung.
Bahkan, pir juga bisa membantu meredakan gejala asam lambung naik. Pasalnya, buah ini mengandung kalium yang bersifat alkalin yang dapat menetralkan asam di lambung.
4. Jus Pepaya
Buah pepaya mengandung enzim papain yang bisa membantu meredakan gejala asam lambung naik, seperti nyeri dada (heartburn). Selain itu, buah ini juga kaya akan nutrisi seperti vitamin K, beta-karoten, kalsium, dan vitamin A yang dapat membantu melawan penyakit seperti diabetes hingga jantung.
5. Jus Lidah Buaya
Selain jadi bahan alami untuk menyehatkan rambut, lidah buaya ternyata juga bisa diolah menjadi jus untuk pengidap asam lambung. Pasalnya, lidah buaya memiliki kandungan antiinflamasi dan antiperadangan yang bisa membantu meredakan gejala nyeri akibat penyakit asam lambung.
6. Jus Bayam
Bayam juga termasuk sayuran yang bisa diolah menjadi jus untuk pengidap asam lambung lantaran memiliki kandungan magnesium yang tinggi. Studi menunjukkan magnesium dapat membantu mengatasi penyakit asam lambung dan GERD.
7. Jus Wortel
Wortel merupakan sayuran yang mengandung komponen alkalin alami, sehingga dapat membantu menetralkan asam di lambung.
Tak hanya itu, kandungan serat dan vitamin B6 dalam wortel juga disebut dapat membantu meredakan gejala asam lambung naik.
(ath/up)
