.webp)
Daun murbei selama berabad-abad sudah digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai cara alami mengatasi berbagai kondisi. Daun murbei mengandung senyawa tumbuhan kuat seperti, antioksidan polifenol, vitamin C, seng, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, dan magnesium.
Dikutip dari Healthline, murbei (Morus) termasuk dalam famili tumbuhan Moraceae dan mencakup beberapa spesies, seperti murbei hitam (M. nigra), murbei merah (M. rubra), dan murbei putih (M. alba).
Berasal dari China, murbei sebetulnya sudah banyak dibudidayakan di banyak wilayah, termasuk Amerika Serikat, Eropa, Asia, dan Afrika.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Banyak orang yang mengonsumsi daun murbei lantaran dinilai memiliki rasa yang enak dan biasa digunakan untuk membuat tincture serta teh herbal, minuman kesehatan umum di negara-negara Asia. Daun mudanya bisa dimakan setelah dimasak.
Seseorang juga dapat mengonsumsi suplemen daun murbei, yang kini semakin populer karena potensi manfaat kesehatannya. Selain itu, daun ini merupakan satu-satunya sumber makanan ulat sutera, ulat penghasil sutra dan terkadang digunakan sebagai pakan hewan perah.
Manfaat Khasiat Daun Murbei
Daun murbei dapat membantu menurunkan kadar gula darah, kolesterol, dan peradangan. Sifat-sifat ini otomatis berguna untuk melawan penyakit jantung dan diabetes.
Dapat menurunkan gula darah dan insulin, daun murbei memiliki beberapa senyawa yang dapat membantu memerangi diabetes. Secara khusus, daun ini dapat menurunkan kadar gula darah tinggi dan insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Dalam sebuah penelitian, 37 orang dewasa mengonsumsi maltodekstrin, bubuk bertepung yang dengan cepat meningkatkan kadar gula darah. Mereka kemudian diberi ekstrak daun murbei.
Mereka yang mengonsumsi 250 atau 500 mg ekstrak daun murbei mengalami peningkatan gula darah dan kadar insulin yang jauh lebih rendah dibandingkan kelompok plasebo.
Selain itu, dalam penelitian selama 3 bulan, pengidap diabetes tipe 2 yang mengonsumsi 1.000 mg ekstrak daun murbei 3 kali sehari setelah makan mengalami penurunan kadar gula darah, dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Tingkatkan Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan ekstrak daun murbei dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan mencegah aterosklerosis yakni penumpukan plak di arteri, pemicu penyakit jantung.
Sebuah penelitian di 23 orang pengidap kolesterol tinggi, mengonsumsi 280 mg suplemen daun murbei 3 kali sehari. Setelah 12 minggu, kolesterol LDL (jahat) mereka turun sebesar 5,6 sementara kolesterol HDL (baik) mereka meningkat sebesar 19,7 persen.
Meski penelitiannya terbatas, daun murbei mungkin menawarkan beberapa manfaat kesehatan lainnya seperti:
Beberapa penelitian mengaitkan daun ini dengan aktivitas antikanker melawan sel kanker serviks dan liver manusia.
Meski memiliki beragam khasiat, disarankan untuk selalu berkonsultasi terlebih dulu terkait penggunaan sejumlah suplemen dengan dokter. Khususnya mereka yang memiliki riwayat penyakit tertentu.
(naf/kna)
