.webp)
Artis Donita dikenal memiliki wajah yang putih dan awet muda. Bahkan di usianya ke-35 ini, wajahnya seperti tidak terlihat menua.
Menurutnya, tips terpenting dalam menjaga kulit wajah tetap sehat dan awet muda adalah dengan tidur yang teratur. Menurutnya, saat tidur organ yang ada di dalam tubuh juga beristirahat dengan baik.
"Kalau aku minimal waktu tidur itu 7-8 jam, kalau bisa jangan terlalu malam ya. Karena katanya, segala macam organ itu ada jamnya, kapan dia istirahat dan kapan harus bekerja," kata Donita saat ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (30/5/2024).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain itu, Donita juga tetap rutin berolahraga. Biasanya, ia berolahraga minimal 20-30 menit per hari. Olahraga yang dipilihnya bisa bersepeda atau jalan kaki.
Donita juga rutin menjaga kesehatan kulit wajah dengan skincare. Menurutnya, apapun skincare yang dipilih harus sesuai dengan iklim tempat tinggal.
"Jadi nggak bisa tuh yang katanya ini di Jepang, di Korea itu oke banget, kok di kita nggak. Karena beda iklim, beda kebutuhan. Jadi pakai skincare sesuai kebutuhan," jelasnya.
Menjaga Asupan Makanan
Saat ini, Donita juga tengah mengurangi asupan karbohidrat. Ia mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula, tepung, dan minyak.
Sehari-harinya, Donita rutin mengkonsumsi sayur, buah, dan daging. Namun, untuk menjaga kulitnya agar tetap awet muda, harus diseimbangkan dengan mengkonsumsi suplemen kesehatan
"Karena kita nggak bisa mengukur setiap hari apakah kebutuhan vitamin kita tercukupi dengan baik, jadi aku minum suplemen juga," tutur Donita.
"Sebenarnya dari buah juga bisa dapat vitamin, tetapi kita nggak bisa tahu pasti apakah nutrisinya itu sudah terserap dengan baik atau belum. Jadi butuh bantuan dari suplemen," pungkasnya.
(sao/naf)
