.webp)
Belakangan viral tren diet dengan mengonsumsi kopi americano. Americano adalah espresso yang ditambahkan air panas. Umum dikonsumsi tanpa tambahan gula dan susu.
Spesialis gizi klinik dr Putri Sakti, MGizi, SpGK, AIFO-K, CBCFF membenarkan anggapan tersebut. Selama tidak ditambahkan gula dan susu, americano menjadi pilihan yang pas untuk menu diet.
Namun, tidak semua orang tampaknya cocok dengan konsumsi americano.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Untuk pengidap GERD bisa mencoba untuk mentrial, karena setiap jenis kopi americano ini tergantung ya, kalau memang asam sekali, memicu gejala, sebaiknya tidak dikonsumsi secara rutin atau pilihannya adalah dengan kopi atau decaffeinated yang kafeinnya sudah dihilangkan," jelas dr Putri kepada detikcom Selasa (8/10/2024).
Waktu yang Tepat Konsumsi Kopi
dr Putri juga memberikan catatan waktu yang tepat mengonsumsi americano. Dirinya menyarankan untuk menghindari konsumsi americano terlalu sore hingga malam.
"Agar efeknya tetap baik, upayakan tidak di atas jam 3 sore agar tidak mengganggu kualitas tidur yang juga berperan baik untuk penurunan berat badan," pesan dia.
(naf/kna)
