Kebiasaan Simpel Ini Bisa Bikin Pria Cepat Punya Momongan

Jakarta -

Sperma yang sehat tidak hanya menunjukkan kesehatan organ reproduksi pria, tetapi juga dapat meningkatkan peluang terjadinya kehamilan pada pasangan. Ada beberapa cara untuk meningkatkan kualitas sperma untuk memperbaiki kondisi kesuburan pria.

Kualitas sperma yang baik diperlukan ketika pasangan suami istri sedang melakukan program hamil. Umumnya hal tersebut bisa diupayakan dengan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat serta meninggalkan kebiasaan lama.

Apa saja sih hal yang bisa meningkatkan kualitas sperma?

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Spesialis urologi Dr dr Ponco Birowo SpU(K), PhD, mengatakan salah satu hal yang penting dilakukan adalah menerapkan gaya hidup sehat. Termasuk di antaranya adalah olahraga dan pola makan yang baik.

"Diet kita, makannya juga harus yang sehat. Yang sehat apa? Jauhin pewarna, pemanis, pengawet, yang seperti itu ya," imbuhnya saat berbincang dengan detikcom di Menteng, Jakarta Pusat, Kamis (12/12/2024).

dr Ponco mengatakan makanan olahan atau yang diawetkan mengandung zat-zat berbahaya yang tak baik untuk kesehatan, termasuk memengaruhi kualitas sperma seorang pria.

Ia juga mengingatkan penting untuk menerapkan pola tidur yang sehat untuk mendapatkan kualitas sperma yang baik.

"Yang paling bagus ya, paling nggak 8 jam sehari ya, harusnya," tandasnya.