.webp)
Kesehatan adalah hal penting yang wajib dijaga selama momen Ramadan. Jika kesehatan terjaga, produktivitas dan ibadah puasa pun bisa dijalankan dengan lancar.
Meskipun begitu, banyak orang tidak sadar ada sejumlah kebiasaan yang kerap menjadi pemicu seseorang jatuh sakit. Apa saja?
1. Tidur Larut Malam
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tidur larut malam bukan sekadar bikin ngantuk keesokan harinya, tapi juga mengganggu sistem imun. Saat tidur, tubuh memproduksi protein dan antibodi untuk melawan infeksi. Jika waktu tidur berkurang karena kebiasaan begadang, produksi 'senjata' pelindung ini ikut menurun drastis. Akibatnya, tubuh kehilangan pertahanan utama dan jadi sangat rentan terhadap serangan virus penyebab flu, batuk, hingga infeksi lainnya.
2. Tidak Berolahraga
Malas bergerak atau 'mager' membuat sistem sirkulasi tubuh menjadi lambat. Padahal, peredaran darah yang lancar sangat penting untuk mengedarkan sel-sel imun ke seluruh tubuh. Tanpa aktivitas fisik, sel-sel kekebalan tubuh kesulitan bergerak cepat untuk mendeteksi dan membasmi bibit penyakit. Akibatnya, tubuh butuh waktu lebih lama untuk melawan infeksi, dan kita pun lebih mudah jatuh sakit.
3. Stres Akibat Beban Pekerjaan
Stres berkepanjangan akibat tekanan pekerjaan memicu produksi hormon kortisol secara berlebihan. Kadar kortisol yang tinggi dalam waktu lama justru bersifat menekan kinerja sistem kekebalan tubuh. Saat sistem imun ditekan, respons tubuh terhadap ancaman penyakit menjadi lemah dan lambat. Inilah mengapa orang yang sedang dilanda stres berat seringkali lebih mudah terserang flu atau merasakan gejala sakit lainnya.
Tak jarang jika hal tersebut dirasakan maka gejala masuk angin pun dirasakan. Nah, supaya tubuh tetap sehat dan bebas masuk angin tidak ada salahnya mengonsumsi Mixagrip Herbal Greges adalah produk herbal (jamu) yang dirancang khusus untuk meredakan gejala masuk angin seperti meriang, perut kembung, mual, pegal-pegal, sakit kepala, dan tenggorokan tidak nyaman.
Mengandung bahan alami jahe merah, madu, dan mint, produk ini memberikan efek hangat, membantu meningkatkan daya tahan tubuh, serta cocok diminum saat lelah atau perjalanan jauh.
(prf/ega)
