Rabu, 10 Mar 2021 09:44 WIB

e-Life

Menyoal Aneka Diet yang Populer di Indonesia

detikTV, dtv - detikHealth
Jakarta -

Ketika memutuskan untuk mulai diet, banyak jenis program yang tersedia. Dari yang cukup sederhana, sampai ada yang membutuhkan usaha keras. bingung nggak sih?

Praktisi kebugaran Ade Rai dalam e-Life mengatakan tendensi orang melakukan diet adalah untuk menurunkan berat badan. Kegemukan atau obesitas muncul karena ulah manusia sendiri dalam asupan makan ke dalam sendiri.

Kegemukan ini tidak menyebabkan kematian secara langsung, tapi menjadi penyebab munculnya penyakit-penyakit yang berbahaya. Pendekatan diet bisa macam-macam, tapi Ade Rai berpesan jangan sampai melupakan tujuan dari diet yakni hidup sehat.

"Diet itu esensinya adalah sehat. Jangan terperangkap dalam sebuah metode tapi lupa memahami esensinya. Esensinya kenapa kita diet, karena kita mau sehat. Jadi diet tidak boleh membuat kualitas kesehatan kita menurun," tuturnya.

Ade Rai mengungkap statistik 95 persen diet itu gagal karena ada perlawanan hati. Orang yang diet berkorban mati-matian mendapatkan tubuh tertentu.

"Diet itu gaya hidup. shifting gaya hidup dari makan sembarangan," kata Ade Rai.

(/)