Cara Menentukan Diet yang Tepat Buat Diri Sendiri

Apakah detikers ingin menjalani diet? Nah pas sekali kalau nonton cuplikan eLife ini karena ada penjelasan mengenai cara tepat untuk menentukan diet yang tepat. Dengan begitu resiko kesalahan diet bisa diperkecil.

Paling awal adalah mengetahui kondisi diri sendiri, komposisi tubuh serta penyakit yang diidap. Lalu tentukan goal dari diet itu sendiri, lebih langsing atau untuk mencegah sakit yang dideritanya tidak makin parah.

"Programnya dan olahraganya disesuaikan dengan fisik masing-masing," tutur dokter spesialis gizi Diana F. Suganda kepada detikcom.

Diet tiap orang berbeda. Diet untuk Si A belum tentu cocok untuk Si B. Jadi harus konsultasi dengan ahli gizi biar bisa sesuai dengan kondisi tubuh.

"Jangan hanya mendapatkan informasi katanya... Katanya," ujar Diana F Suganda.