Rabu, 10 Mar 2021 11:46 WIB

e-Life

Amankah Diet Tanpa Konsultasi dengan Ahli?

detikTV, dtv - detikHealth
Jakarta -

Informasi mengenai diet dan cara menjalaninya bisa didapatkan dengan browsing sendiri di internet. Dengan kata lain, setiap orang bisa memulai diet tanpa harus konsultasi dengan ahli. Apakah itu aman?

Praktisi kebugaran Ade Rai memberikan tips tentang bagaimana cara simpel mengatur waktu makan. Dengan cara 12 jam waktu untuk makan lalu 12 jam tidak makan.

Hal ini dimaksudkan agar tubuh tidak bergantung pada glukosa untuk sumber tenaga. Masih ada cadangan sumber tenaga dalam bentuk lemak yang disimpan dalam tubuh.

Ade Rai juga menekankan pentingnya olahraga untuk menjaga tubuh bugar. "Mumpung masih sehat yuk belajar tentang kesehatan," kata Ade Rai.

(/)