Video: Tidur Berkualitas Wajib 8 Jam Ternyata Cuma Mitos! Dinda Islami, detikTV - detikHealth Senin, 12 Jan 2026 10:05 WIB Jakarta - Durasi tidur ideal tidak sesimpel yang dibayangkan, ada banyak variabel lain yang turut menentukan kebutuhan tidur tiap individu. Sleep Coach Vishal Dasani meluruskan salah kaprah yang masih banyak dipercaya soal kesehatan tidur. (/) tidur tidur 8 jam tidur ideal waktu tidur ideal kesehatan