Konsumsi lemak saat menurunkan berat badan

Jakarta - Lemak identik dengan segala hal yang buruk dan tidak baik, padahal tidak semua lemak bisa menimbulkan dampak yang buruk bagi tubuh termasuk ketika sedang melakukan diet.

Beberapa lemak sangat penting untuk menurunkan berat badan, terutama asam lemak omega 3 yang sehat. Lemak ini mendukung sendi sehat dan selaput otto serya digunakn secara luas di seluruh tubuh sehingga tidak disimpan sebagai lemak tubuh.

(ver/ir)