Lawan lemak saat malam hari

Jakarta - Saat tidur, tubuh sebenarnya melakukan perbaikan dan membangun kembali otot-otot dengan membakar lemak yang ada di tubuh. Tapi jika seseorang makan terlalu dekat dengan jam tidur maka tubuh cenderung menghabiskan energi untuk mencerna makanan yang baru masuk dan tidak memulihkan otot-otot.

Untuk itu hal penting yang harus dilakukan adalah makan yang cukup di malam hari dan hindari melewatkan makan malam, tapi atur waktunya agar tidak terlalu dekat dengan jam tidur.

(ver/ir)