Konsumsi minyak ikan

Jakarta - Minyak ikan seperti dari salmon diketahui kaya akan protein dan mengandung asam lemak omega 3 yang sehat. Serta dapat mengubah kadar hormon leptin di dalam tubuh. Hormon leptin ini berfungsi mengatur asupan dan pengeluaran energi karenanya dapat mempengaruhi kecepatan metabolisme.

Untuk mendapatkan manfaat minyak ikan dalam program diet, cobalah mengonsumsi 2-3 porsi minyak ikan selama seminggu.

(ver/ver)