Kurang waktu tidur

Jakarta - Mendapatkan waktu tidur yang berkualitas dan cukup tidak hanya berdampak pada kondisi kesehatan yang baik serta terhindar dari berbagai macam penyakit, tapi juga turut menyukseskan program diet.

Ini karena jika seseorang mendapatkan waktu tidur yang kurang maka tubuh akan lebih banyak memproduksi ghrelin atau hormon yang merangsang nafsu makan. Sebagai akibatnya seseorang akan jadi sering makan atau mengemil karena perut yang terus merasa lapar.

(ver/ir)