Terlalu ketat pada diri sendiri

Jakarta - Beberapa orang kadang melakukan diet sangat ketat yang tak jarang sampai membuatnya tersiksa. Jika ingin diet dengan sukses, sebaiknya jangan memberlakukan diet yang terlalu ketat pada diri sendiri.

Sebaiknya berilah tubuh sedikit hadiah atau reward atas kerja keras yang dilakukan, namun reward ini tetap harus memperhatikan asupan kalori harian. Hadiah yang diberikan ini bisa sekali atau 2 kali dalam seminggu.

(ver/ver)