Lebih memilih jus daripada buah segar

Jakarta - Jus buah memang dianggap sehat karena terdiri dari ekstrak buah, namun jika Anda bisa memilih maka sebaiknya Anda mengonsumsi buah segar potongan. Sebab kandungan nutrisinya masih alami dan belum tercampur oleh zat tambahan apapun.

Jus buah, khususnya yang dijual dalam kemasan, biasanya sudah ditambahkan oleh zat pemanis dan pengawet. Sehingga sudah bisa dipastikan kandungan nutrisi dan vitamin yang dikandungnya mengalami perubahan. Terlalu banyak dan sering mengandalkan konsumsi jus buah kemasan akan membuat kadar gula darah Anda meningkat dan justru membuat Anda sulit menurunkan berat badan.

(ajg/vit)