Hore! Bisa Main Bareng Anak Setelah Berat Badan Turun 66 Kg

Jakarta - Meski memiliki tinggi badan hingga 172 cm, tapi postur tubuh Susan Evans tidaklah ideal. Ini karena ia memiliki berat badan mencapai 135 kg. Akibat kondisinya ini ia pun jadi sulit untuk bermain bersama buah hatinya.

Susan yang tinggal di Chesapeake, Virginia ini menyadari bahwa ia harus menurunkan berat badan agar bisa aktif bermain dengan anak-anaknya. Maka hal pertama yang dilakuaknnya adalah melakukan olahraga dengan intensitas tinggi.

Dalam olahraga ini Susan melakukannya secara berselang-seling, yaitu melakukan jogging di luar rumah, berolahraga di dalam rumah dengan menggunakan bantuan DVD kebugaran atau naik turun bangku di taman yang dilakukan sebanyak 9 set selama 45 menit.

Selain itu ia pun mulai menghormati makanan yang dikonsumsinya, dalam arti ia lebih menikmati setiap makanan yang dimakan. Serta ia pun tidak pernah lagi membiarkan dirinya merasa terlalu lapar.

Untuk mencegah kelaparan, Susan selalu menyediakan cemilan sehat setiap harinya, bahkan ketika ia bepergian pun cemilan ini tetap dibawa. Cemilan yang dibawa ini bisa berupa buah atau snack bar.

Berkat kerja keras yang dilakukannya baik dalam hal olahraga atau mengatur pola makan, Susan yang berusia 33 tahun ini berhasil memangkas berat badan yang dimilikinya sebanyak 66 kg.

Kini dengan bobot tubuh 69 kg ia bisa bebas aktif bergerak dan bermain dengan kedua anak laki-lakinya, bahkan seringkali mereka bermain bersama di luar. Saat ini kedua anaknya tengah mencoba mengajarkan skateboard pada sang ibu, karena mereka ingin memiliki 'cool mom'.

Sumber : Familycircle

(ver/ir)