.webp)
Tidak betah tinggal di suatu daerah membuat seseorang melakukan hal lain sebagai pelarian. Hal ini yang terjadi pada Dani Hamdani, tak nyaman tinggal di Bandung membuatnya melampiaskan kondisi tersebut pada makanan.
Dani (20) harus melanjutkan kuliah di salah satu perguruan tinggi di Bandung. Namun ia merasa tidak nyaman tinggal di kota tersebut karena suasananya berbeda dengan lingkunganya yang dulu.
Untuk melampiaskan rasa tak nyamannya ia beralih ke makanan. Setiap harinya ia bisa mengonsumsi banyak jajanan kampus, mulai dari martabak manis, martabak asin, batagor, roti dan lainnya hingga tidak terkontrol.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selang berapa lama kemudian, Dani mulai memperhatikan gaya hidup orang tua di Bandung yang mana peduli sekali terhadap kesehatan. Pada awalnya ia melakukan olahraga bukan untuk diet, melainkan hanya ikut-ikutan saja.
Namun lama kelamaan kegiatan ini memberikan efek positif baginya. Ia pun terus melakukan jogging setiap hari, biasanya dilakukan setelah salat subuh karena lingkungan masih sepi.
Selain olahraga, Dani juga mulai mengurangi konsumsi makanan kurang sehat dan menggantinya dengan yang lebih sehat. Selama 4 bulan ia tidak mengonsumsi nasi dan menggantinya dengan roti gandum, buah-buahan, oats, sayuran, susu low fat dan makanan rendah karbohidrat serta lemak.
Setelah kebiasaan ini berjalan selama 5 bulan, berat badan Dani pun turun sebanyak 37 kg. Kini berat badan Dani hanya 58 kg dan perubahan ini membuatnya lebih percaya diri, tidak sulit mencari baju dan celana.
Dani kini percaya jika seseorang mau berusaha maka pasti ada jalannya dan hambatan apapun akan bisa dilalui. Semua ini tergantung seberapa besar niatnya untuk menjalani hal tersebut.
Anda punya pengalaman diet yang menginspirasi? Silakan berbagi pengalaman Anda, dan jangan lupa sertakan foto sebelum dan sesudah diet melalui redaksi@detikhealth.com
(ver/)
