.webp)
Kepada detikHealth, gadis kelahiran 26 Oktober 1993 ini menceritakan pengalamannya menerapkan pola hidup sehat, seperti ditulis pada Rabu (12/2/2014):
Saya memutuskan untuk mulai diet saat masih duduk di kelas 12 SMA. Awalnya saya berniat sepreti itu karena ayah saya mengatakan kalau saya gendut, padahal ayah saya sendiri adalah seorang olahragawan. Ya, ayah saya sangat rajin sekali olahraga, terutama olahraga tenis. Dalam sepekan, ia hampir 3-4 kali latihan tenis.
Selain karena ucapan ayah, saya juga ingin mengurangi konsumsi makanan berlemak yang bisa menyebabkan darah tinggi. Sebab mama saya meninggal karena penyakit turunan itu. Saat itu bobot saya adalah sekitar 100 kg.
Saya akui juga kebetulan jadwal belajar di kelas 12 sangat padat. Nah, jadwal sekolah dan les yang padat itu membuat saya terbantu dan lebih mudah mengendalikan makan. Tapi yang paling menarik adalah ketika memutuskan untuk berdiet, saya jatuh cinta.
Hahaha, mungkin terdengar lucu. Tapi sampai sekarang saya percaya ketika kita bahagia maka kita lebih mudah menurunkan berat badan. Selain itu, bahagia juaga turut membuat kita lebih mudah menerapkan pola hidup sehat, dibandingkan jika sedang patah hati atau stres.
Jadi setiap melihat ada makanan enak, saya selalu terbayang senyum si dia yang manis sambil bilang 'jangan makan banyak-banyak ya'. Tapi saya juga jadi terbayang omelan ayah saya sambil berkata 'Jangan makan banyak, nanti tambah gendut'.
Kebetulan saya anak tunggal jadi ingin juga bisa memberikan yang terbaik buat orang tua, misalnya dengan kelihatan cantik dan punya berat badan yang tidak berlebihan.
Dari pengalaman saya tersebut intinya jika memutuskan untuk diet dan berpola hidup sehat, berbahagialah. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah karna itu lebih mudah. Terbukti 8 bulan mencoba untuk selalu senang dan berpola hidup sehat, bobot saya kini berada pada angka 73 kg.
Irlinza Farah Embarsari adalah peserta Diet Experience bulan Februari 2014
(ajg/vit)
