Ini Rahasia Swandari Pangkas Bobot 13 Kg dalam 3 Bulan Tanpa Suplemen

Jakarta - Jika masih banyak orang beranggapan bahwa tubuh langsing hanya bisa didapat dengan mengonsumsi suplemen pelangsing, maka Swandari Auliya Izzati (24) membuktikan sebaliknya. Dengan diet sehat, bobotnya berhasil turun 13 kg hanya dalam waktu 3 bulan tanpa konsumsi suplemen apapun.

Wanita asal Yogyakarta, Jawa Tengah, ini menceritakan kepada detikHealth bagaimana kisahnya mampu mencapai bentuk tubuh yang lebih ideal dengan cara yang sehat, seperti ditulis pada Kamis (13/2/2014):

Saya merasa diet ini adalah diet yang tersehat karena tidak menggunakan suplemen apapun. Dua bulan sebelum pernikahan, saya diharuskan diet karena saya sangat gendut tapi saya tidak mau karena tidak ingin sakit di hari pernikahan saya.

Nah, saya membiasakan pola makan yang teratur. Yang terpenting adalah bagaimana caranya agar saya bisa BAB setiap hari. Saya makan setiap pagi, siang, dan sore. Tapi porsinya yang dikurangi.

Saya makan dengan porsi nasi dua sendok makan dan selebihnya saya makan sayuran serta buah. Di sela-sela waktu makan, saya juga menyibukkan diri dengan kegiatan yang saya senangi. Alhasil saya menjadi 'lupa' makan.

Setelah pukul enam sore, saya pun biasanya langsung mengerjakan hal-hal yang saya senangi seperti bermain musik, menulis, menjahit, atau sekadar pergi jalan-jalan ke Malioboro.

Sepekan sebelum pernikahan, ternyata berat badan saya turun yang awalnya 68 kg menjadi 55 kg. Karena perubahan itu, baju pernikahan saya akhirnya dirombak ulang. Selain perombakan baju pernikahan, tanpa sadar penyakit-penyakit saya juga menjadi berkurang. Bahkan asma saya sudah jarang kambuh.

Sekarang saya hamil. Saya sama sekali tidak merasa mual, muntah-muntah, dan lemas. Saya senang dengan gaya hidup saya yang baru. Tidak lapar sama sekali kok. Ternyata diet itu berhasil jika kita melakukannya dengan senang, lho.

Beberapa artikel menunjukan untuk beberapa orang stres mengakibatkan kegemukan. Ayo mulai diet sejak dini, dampaknya terasa banget!
Swandari Auliya Izzati adalah peserta Diet Experience bulan Februari 2014
(ajg/vit)