Sulit Cari Ukuran Baju Pernikahan yang Pas, Faizal Pangkas Bobot 49 Kg

Jakarta -

Banyak sekali kesulitan yang dihadapi oleh seseorang yang bentuk tubuhnya gemuk, salah satunya sulit mencari ukuran pakaian yang pas dengan bentuk tubuh. Hal inilah yang dialami oleh Faizal Razi (30). Sejak saat itu, ia mengubah pola hidupnya dan sukses pangkas bobot 49 kg. Apa rahasianya?

Berat badan Faizal yang semula 144 kg, kini turun menjadi 95 kg. Nah, kepada detikHealth pria kelahiran 21 November 1983 ini menceritakan pengalaman dietnya, seperti ditulis pada Sabtu (1/3/2014):

Sebelum menikah di tahun 2011 bobot tubuh saya 144 kg dan tinggi badan 184 cm. Dengan bentuk tubuh seperti itu, banyak sekali kendala yang saya hadapi, terutama dalam memilih pakaian yang ada di toko. Saat itu tidak ada satu pun baju yang pas di badan saya, sehingga saya selalu menjahit pakaian di tukang jahit.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pengalaman yang paling tidak terlupakan adalah saat menjelang resepsi pernikahan. Waktu itu saya kesulitan sekali dalam memilih model pakaian pengantin pria, sebab pakaian yang tersedia tidak ada yang pas di badan saya. Beruntung sekali pihak wedding organizer mau berbaik hati membuatkan baju pengantin khusus untuk ukuran saya. Walaupun baju tersebut cukup sempit di badan dan kurang nyaman, tetapi paling tidak baju tersebut bisa saya gunakan.

Akhir tahun 2011 saya menjalani diet. Awal mulanya adalah ketika saya merasakan sakit di dada dan melakukan medical check up. Alhamdulillah tidak ada penyakit apapun di tubuh saya. Rasa sakit di dada yang saya rasakan adalah karena nyeri otot. Ditambah dengan riwayat keluarga saya yang kebanyakan mengidap diabetes, saya jadi makin mantap untuk melakukan pola hidup sehat.

Diet yang saya lakukan tidak menggunakan obat ataupun suplemen penurun berat badan instan. Saya hanya menjaga asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh saya, yang saya batasi hanya sebesar 1.500-1.600 kalori per hari. Selain itu saya juga memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat.

Pada pagi hari, saya mengonsumsi roti gandum 4 lembar dan segelas susu atau teh, plus 2 sendok makan madu yang ditambah dengan air hangat. Biasanya saya juga membawa jus buah ke kantor untuk selingan. Menu makan siang saya biasanya berupa nasi merah dengan sayur dan lauk-pauk. Malam harinya saya hanya mengonsumsi buah-buahan saja.

Saya selalu membiasakan diri untuk berjalan kaki menuju kantor dari stasiun tempat saya turun, selama kurang lebih 15 menit. Ketika tiba di kantor saya juga selalu melewati tangga menuju ruangan yang berada di lantai 11, tanpa lift. Hal itulah yang cukup membantu saya menurunkan berat badan saya, selain menjaga asupan makan.

(ajg/vta)

Diet Experience

Sulit Cari Ukuran Baju Pernikahan yang Pas, Faizal Pangkas Bobot 49 Kg