.webp)
Kepada detikHealth, perempuan kelahiran 17 Februari 1989 dan bertempat tinggal di Sulawesi Selatan ini, menceritakan pengalaman diet yang dijalaninya selama 3 bulan. Seperti ditulis pada Senin (3/3/2014):
Diet ini saya mulai pada tanggal 26 Desember 2012. Berat saya pada waktu itu 60 kg dengan tinggi 151 cm. Diet ini saya lakukan karena saya baru saja putus, lebih tepatnya diputuskan oleh mantan kekasih saya. Hal yang paling menyedihkan dan sekaligus menjadi motivasi utama saya adalah alasan mantan kekasih saya memutuskan saya, karena saya mempunyai badan yang gemuk
Setelah mendengarkan alasan tersebut saya menjadi termotivasi untuk menurunkan berat badan. Saya harus bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Saya memulai diet saya dengan mengganti nasi putih dengan jagung rebus, ubi, ataupun roti gandum. Saya juga tidak mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara digoreng. Saya tetap mengonsumsi ayam dan juga daging, namun diolah dengan cara direbus tanpa bumbu ataupun garam sekali pun.
Setiap pulang kerja saya selalu melakukan aerobic di rumah selama 30 menit dengan video yang saya putar sendiri. Berkat diet dan olahraga teratur yang saya lakukan ini selama 3 bulan, bobot tubuh saya turun sebanyak 15 kg. Berat badan saya yang semula 60 kg, sekarang menjadi 45 kg. Seumur hidup saya, baru pertama kali bobot tubuh saya 45 kg.
Saya bisa membuktikan kepada mantan kekasih saya bahwa saya bisa mempunyai bentuk tubuh yang ideal. Saya merasa bangga dengan usaha saya, dan saya juga menjadi lebih percaya diri. Teman-teman saya memuji keberhasilan saya dalam menurunkan berat badan, bahkan mantan pacar saya pun ingin kembali kepada saya.
Sekarang untuk menjaga bobot tubuh, saya rutin berolahraga 3 kali dalam seminggu, sampai sekarang pun saya tetap tidak mengonsumsi nasi. Dengan menjaga pola makan dan olahraga teratur, bobot tubuh saya tetap terjaga. Diet merupakan awal kebahagiaan dalam hidup saya.
(mer/vit)
