Sering Diejek karena Bertubuh Gemuk, Agita Pangkas Bobot 44 Kg

Jakarta - Memiliki bentuk tubuh yang gemuk tentu akan menurunkan kepercayaan diri seseorang, tak terkecuali Agita Tunjung Sari (22). Berat badannya yang di atas rata-rata membuatnya sering diejek oleh teman-temannya. Ia pun berdiet dan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 44 kg.

Kepada detikHealth, wanita kelahiran 12 Agustus 1991 ini menceritakan pengalaman dietnya, seperti ditulis pada Jumat, (14/3/2014):

Saya memang sudah memiliki bentuk tubuh di atas rata-rata. Hal itu membuat saya sering diejek dari teman-teman saya. Tetapi saya tidak ambil pusing perkataan orang-orang, karena saya beranggapan bahwa suatu saat tubuh saya akan menjadi langsing.

Sewaktu saya duduk di bangku kelas 2 SMA, bobot tubuh saya mencapai 89 kg. Pada waktu kelas 3 SMP saya pernah berdiet dan berhasil menurunkan bobot tubuh saya, tetapi tidak bertahan lama. Berat badan saya pun lambat laun naik kembali hingga mencapai 102 kg pada saat kuliah.

Saya pun merasa tidak percaya diri dan selalu menjadi bahan ejekan teman-teman saya di kampus. Akhirnya saya pun benar-benar bertekad untuk melakukan diet, demi mendapatkkan bentuk tubuh yang sehat dan juga ideal.

Pada bulan Desember tahun 2012 saya memulai diet. Saya mengonsumsi buah-buahan, sayuran yang direbus atau dikukus, daging ayam, dan ikan yang dipanggang atau dikukus. Selain itu saya juga mengonsumsi gandum dan oatmeal.

Selain mengatur pola makan, saya juga rajin latihan kardio dan angkat beban. Dalam satu pekan, saya olahraga 5 hari dan istirahat 2 hari. Selama 3,5 tahun saya melakukan diet ini bobot saya berhasil turun menjadi 58 kg. Teman-teman saya di kampus pun kaget dan takjub melihat perubahan tubuh saya. Bahkan ada juga yang sampai tidak mengenali saya setelah badan saya menjadi langsing.

Badan saya pun menjadi lebih bugar, terasa lebih ringan dan saya menjadi tidak mudah sakit. Saya sekarang menjadi lebih percaya diri dan lebih mudah mencari pakaian.

Sejak itu pun saya mulai menerapkan pola hidup untuk menjadi seorang vegetarian. Saya tidak mengonsumsi gorengan dan makanan cepat saji. Saya juga rutin melakukan olahraga lari setiap hari.

Menurut saya hidup sehat itu penting. Kalau kita niat dan mau melakukan dengan sepenuh hati dan juga sungguh-sungguh, kita pasti bisa mencapainya. Sampai saat ini saya sudah 4 tahun melakukan program diet ini.

(ajg/vta)