.webp)
Pria yang tinggal di Padang Utara, Sumatera Barat, ini kemudian menceritakan pengalaman berdietnya kepada detikHealth, seperti ditulis pada Senin (17/3/2014):
Pengalaman diet saya berawal pada saat Idul Fitri tahun 2013 lalu. Menjelang hari raya seperti tradisi sebelumnya, ibu saya menanyakan apakah saya ingin membeli baju sendiri atau dibelikan. Karena saat itu saya sedang malas pergi, maka saya jawab dibelikan saja.
Saya memberitahu ibu saya bahwa ukuran celana yang biasa saya pakai adalah 34. Setelah dibelikan, saya pun mencobanya di rumah. Betapa terkejutnya saya bahwa celana ukuran 34 yang dibelikan oleh ibu saya ternyata hanya muat sampai paha saja dan itupun sudah sangat sempit. Akhirnya saya pun pergi ke toko tersebut untuk menukar dengan ukuran yang lebih besar yaitu 36.
Setelah hari raya, saya bertekad untuk melakukan diet. Awalnya saya hanya mengurangi porsi makan saja dan melakukan joging setiap akhir pekan, namun hasil yang didapat kurang memuaskan karena berat badan saya tidak juga turun.
Saya akhirnya mulai mencari informasi di internet mengenai diet dan olahraga yang dapat membakar lemak dengan cepat. Pada awalnya berat badan saya memang turun dengan cepat, tetapi tidak lama kemudian bobot tubuh saya naik kembali.
Akhirnya saya berpikir untuk mengurangi asupan karbohidrat pada malam hari dan menggantinya dengan jus apel hijau yang dipercaya mengandung serat tinggi. Selain itu, untuk menutupi rasa lapar pada malam hari, saya juga minum susu kedelai.
Cara ternyata berhasil. Dalam waktu 5 bulan berat saya yang semula 96 kg turun mnejadi 76 kg. Selain untuk menurunkan berat badan, diet ini saya lakukan karena saya ingin mencegah penyakit diabetes yang merupakan turunan dari ayah saya.
(ajg/vit)
