.webp)
Kepada detikHealth, wanita dengan tinggi badan 164 cm asal Purwokerto, Jawa Tengah, ini menceritakan kisah lengkapnya melakukan diet yang kemudian berhasil membuat tubuhnya kini tampak lebih ideal, seperti ditulis pada Rabu, (26/3/2014):
Saya hanya ingat sejak SD berat badan saya meningkat sangat drastis. Bayangkan di usia belia berat badan saya sudah 65 kg, saat SMP berat badan saya naik terus sampai pernah mencapai 90 kg. Memang tidak bisa dipungkiri keluarga almarhum ayah saya adalah keluarga big size. Ayah saya pun meninggal dunia saat saya SMA karena penyakit jantung dengan berat badan kurang lebih 140 kg.
Adik ipar almarhum ayah saya adalah orang di bidang kesehatan. Beliau selalu mengingatkan saya untuk menjaga tubuh tetap sehat. Ibu juga selalu mengingatkan setiap hari, bahkan sampai marah-marah. Tetapi hati saya tidak tergerak sedikit pun untuk diet.
Suatu hari saya sedang berada di rumah dosen sahabat saya dan bertemu dengan teman sahabat saya. Ia menyarankan saya untuk banyak minum air putih jika ingin langsing. Setelah hari itu saya mulai mencobanya dengan rutin minum air putih setiap hari. Kebiasaan minum soda dan gula juga saya hindari. Jika ingin minum teh atau jus pasti selalu tanpa gula dan es. Awalnya mual tapi lama-lama terbiasa dan menjadi suatu keharusan.
Setahun belakangan ini saya bisa dibilang banyak kegiatan, lebih suka mondar-mandir dan tidak diam di tempat. Saya berusaha selalu ada kegiatan di luar supaya badan menjadi terus bergerak. Saat kemudian saya menimbang, berat badan yang tadinya 78 kg sudah turun menjadi 62 kg.
Sekarang saya masih menerapkan diet untuk mencapai berat badan impian saya yaitu di angka 55 kg. Oleh karena itu, saya kini diberi teh hitam bubuk oleh ibu. Setelah browsing di internet, teh hitam tersebut rupanya memang dapat membantu menurunkan berat badan dan menyehatkan tubuh.
Agar kulit tak kering karena kebanyakan minum air putih, saya kini juga jadi rutin setiap hari minimal membeli jus buah (kecuali alpukat dan jeruk) untuk menjaga kelembaban kulit saya. Sedangkan untuk mengencangkan badan saya rutin lari minimal 2 kali dalam satu pekan di gelanggang olahraga. Tidak perlu mahal untuk diet, asal ada niat pasti bisa. Semoga bermanfaat.
(ajg/vit)
