Tak Tahan Dikomentari Gemuk Orang Lain, Nur Pangkas Bobot 11 Kg

Yogyakarta - Mendengar komentar orang lain mengenai tubuh kita tentu membuat akan membuat tak nyaman, apalagi jika komentar tersebut bernada negatif. Hal ini kemudian dijadikan motivasi oleh Nur Endah Sumiwi Bonussyeani (29) untuk berdiet dan menurunkan berat badan.

Kepada detikHealth, wanita yang tinggal di Yogyakarta ini menceritakan pengalaman diet yang dijalaninya selama 4 bulan tersebut, seperti ditulis pada Senin (31/3/2014):

Saya adalah wanita berusia dengan berat badan 65 kg dan tinggi badan 152 cm. Berat saya sewaktu hamil padahal tidak mencapai angka tersebut. Banyak orang yang mengatakan betapa gemuknya badan saya ketika bertemu, ditambah lagi saya memang memiliki bentuk wajah yang bundar. Banyak orang yang usianya lebih tua daripada saya, tetapi menurut mereka saya lebih terlihat seperti ibu-ibu.

Saya sangat risih mendengar komentar orang-orang mengenai badan saya. Akhirnya saya memutuskan untuk menurunkan berat badan. Saya mulai mengatur pola makan, dalam sehari saya makan 2 kali pada saat sarapan dan makan siang. Saya sama sekali tidak makan saat malam hari. Dalam sehari saya selalu berusaha untuk minum air putih sebanyak 500 ml. Saya sama sekali tidak mengonsumsi makanan cepat saji dan juga minuman yang mengandung soda.

Saya melakukan olahraga usai pulang bekerja. Olahraga yang saya lakukan sangat sederhana, tidak mengeluarkan banyak biaya, dan bisa sambil mendekatkan diri dengan anak saya. Pada waktu itu anak saya berusia 2 tahun dan sedang senang belajar menyanyi.

Selama kurang lebih satu jam saya memutar kaset yang berisi lagu anak-anak. Selama kaset tersebut memainkan lagu anak-anak saya melakukan gerakan jalan di tempat tanpa henti. Jadi saya bisa berolahraga sambil menemani anak saya belajar menyanyi.

Selama 6 bulan menjaga pola makan dan melakukan olahraga tersebut lingkar perut saya yang semula 98 cm menyusut menjadi 79 cm. Berat badan saya turun menjadi 54 kg. Selain menurunkan bobot tubuh, saya bisa mengajarkan lagu anak-anak kepada anak saya dan juga menambah koleksi lagu-lagu untuk anak saya.

Orang-orang yang bertemu saya pun mengatakan bahwa saya tampak lebih awet muda karena saya semakin langsing. Banyak orang yang tidak mengenal saya mengira bahwa saya belum mempunyai anak.

Hal terpenting yang harus kita lakukan adalah disiplin. Pernah saya melanggar dan tidak disiplin sehingga berat badan saya sempat naik 5 kg. Sekarang saya melakukan diet lagi untuk menurunkan kembali bobot tubuh saya, agar saya tetap terlihat awet muda.

(ajg/vit)