Tips Supra Pangkas Bobot 21 Kg dalam 46 Hari: 2 Gelas Air Putih Tiap Pagi

Sleman - Meski masih belum bisa dibuktikan secara ilmiah, konsumsi air putih dianggap turut berperan penting dalam usaha penurunan berat badan. Diungkapkan oleh Supra Yoga Pratama (21), kebiasaannya minum 2 gelas air putih setiap bangun tidur membuat bobotnya berhasil turun 21 kg.

Bobot Supra yang tadinya 94 kg, berhasil turun menjadi 73 kg dalam waktu 46 hari. Nah, kepada detikHealth pria dengan tinggi badan 179 cm asal Sleman, Yogyakarta, ini menceritakan pengalaman dietnya, seperti ditulis pada Jumat (4/4/2014):

Sebagai seorang mahasiswa tentunya saya ingin mempunyai badan yang bagus, apalagi saya masih lajang. Sebelum diet, saya selalu merasa lelah dan cepat sesak napas jika melakukan pekerjaan berat.

Dengan berat badan dan bentuk tubuh yang tidak ideal tersebut saya tentu merasa risi dan kurang percaya diri. Apalagi jika bertemu teman wanita, saya selalu diledek.

Sejak saat itu saya berusaha menurunkan berat badan saya. Selain membaca berbagai macam artikel, saya juga mencari saran dari orang-orang yang sudah berhasil menurunkan berat badannya.

Saya pun mulai menjalankan program diet dengan mengatur pola makan. Setiap bangun pagi saya biasakan untuk selalu minum air putih sebanyak 2 gelas. Untuk pola makan, saya hanya mengatur untuk makan siang dan makan malam. Makan siang selalu saya usahakan memakan sayuran dengan porsi standar. Sementara untuk malam hari biasanya saya makan ikan bakar dengan porsi standar.

Yang penting, karena saya ingin cepat kurus maka saya sama sekali tidak ngemil. Hanya pada sore hari saya usahakan memperbanyak makan buah. Tak lupa selain mengatur pola makan saya juga olahraga setiap pagi. Meskipun rasanya sulit, asalkan ada niat pasti bisa.

Semua ini saya lakukan sampai sekarang dan Alhamdulilah berat badan saya sekarang normal. Saya pun semakin percaya diri dan selalu energik. Teman-teman saya sekarang malah heran ketika melihat perubahan drastis pada tubuh saya.

(ajg/vta)