.webp)
Kepada detikHealth, remaja dengan tinggi badan 160 cm dan bertempat tinggal di Lubuk Pakam, Sumatera Utara, ini menceritakan pengalamannya menurunkan berat badan dari 105 kg menjadi 82 kg, seperti ditulis pada Senin (7/4/2014):
Saya merasa bobot tubuh saya semakin bertambah setiap hari. Waktu itu saya masih duduk di bangku SMA, tetapi berat badan saya sudah mencapai 105 kg. Saya semakin tidak merasa percaya diri dengan teman-teman saya karena badan saya yang semakin gemuk. Saya pun semakin sulit untuk menemukan pakaian yang pas untuk dikenakan saat bepergian.
Suatu hari saya dan teman-teman berjalan-jalan di salah satu pusat perbelanjaan. Waktu itu teman saya mengajak untuk bermain Dance Dance Revolution (DDR). Permainan tersebut adalah permainan simulasi menari dengan 4 arah panah dan musik. Ketika memainkan permainan tersebut, saya merasa kalori di dalam tubuh saya terbakar. Akhirnya saya bertekad untuk menguruskan badan dengan permainan ini.
Kebetulan pada waktu itu saya sedang libur semester ganjil. Saya memanfaatkan waktu libur tersebut dengan bermain DDR setiap hari di pusat perbelanjaan tersebut. Disamping itu saya juga mengurangi porsi makan saya hingga 75 persen.
Hasilnya saya berhasil mengurangi bobot tubuh saya hingga 23 kg dalam waktu kurang dari 2 bulan. Ketika saya masuk sekolah, hampir semua teman saya terkejut dengan perubahan badan saya yang menjadi lebih kurus dari sebelumnya.
Diet yang saya lakukan memang sedikit menyiksa, karena setiap hari saya selalu merasa letih dan juga lelah. Tetapi saya merasa senang karena sekarang saya tidak kesulitan lagi dalam mencari baju ataupun celana. Itulah pengalaman diet yang saya lakukan.
(ajg/vta)
