Teh Hijau, Pisang, dan Jeruk Ampuh Pangkas Bobot Alfrojems 35 Kg

Bandung - Alfrojems Tadjimo (21) mengaku awalnya sulit untuk melakukan perubahan pada pola hidupnya untuk bisa memiliki bobot ideal. Ia harus mengumpulkan niat untuk bisa memulai dan mempertahankan kebiasaan-kebiasaan sehatnya. Tak percuma, bobotnya sukses turun 34 kg.

Pria dengan tinggi badan 177 cm asal Bandung, Jawa Barat, ini awalnya memiliki bobot 102 kg. Namun kini sudah bisa mempertahankan bobot idealnya di angka 67 kg. Kepada detikHealth, Alfrojems menceritakan pengalamannya berdiet, seperti ditulis pada Kamis (10/4/2014):

Saya mulai menjalankan diet sejak sadar bahwa ukuran badan saya semakin besar dan sangat mengganggu baik penampilan maupun kesehatan saya. Tekad saya semakin bulat untuk berdiet setelah saya menerima begitu banyak ejekan, baik dari keluarga, teman maupun orang yang saya tidak kenal.

Diet yang saya jalani cukup ketat, beberapa bulan saya tidak pernah makan nasi, camilan, junk food, apalagi gorengan. Sekadar info saya sebenarnya sangat menyukai olahan gorengan. Bahkan bisa dibilang saya 'ketergantungan' dengan gorengan. Pokoknya kalau makan nasi pasti harus ditemani gorengan, baik bakwan, tahu isi, atau mendoan. Saya merasa sangat sulit tapi lama-lama bisa menjauh dari gorengan.

Diet yang saya lakukan saya ini tentu dibarengi dengan olahraga berupa joging sore selama sejam. Saya juga mengganti jam makan malam saya dengan melakukan dance. Hal ini bertujuan agar saya cepat lelah dan upa akan rasa lapar.

Dokter saya sangat mendukung saya untuk melakukan program penurunan berat badan ini, sehingga saya diberi suplemen berupa vitamin. Selain itu, saya juga rutin mengonsumsi teh hijau, jeruk sunkist, dan pisang.

Saya sangat bersyukur semua apa yang saya lakukan berbuah manis. Berat badan saya turun menjadi 67 kg dan sampai sekarang berat badan saya tidak pernah naik lagi.

(ajg/vit)