Ingin Bobot Turun 41 Kg dalam 8 Bulan? Simak Kisah David Ini

Surabaya - David Hartono (25) memang berbakat gemuk sejak kecil. Tak heran bobotnya kian meningkat hingga mencapai 115 kg. Berusaha olahraga dan diet dalam waktu 8 bulan, David kini tampak berbeda dengan bobot 74 kg.

Bagaimana trik-trik David hingga sukses memangkas bobotnya sebanyak 41 kg dalam waktu yang relatif singkat? Nah, kepada detikHealth pria dengan tinggi badan 188 cm ini menceritakan pengalamannya, seperti ditulis pada Selasa (15/4/2014):

Saya memiliki bakat gemuk dari ayah sejak kecil. Saya selalu merasa lapar dan nafsu makan susah dikontrol. Hal ini saya alami sejak SD hingga saya duduk di bangku kuliah. Saat sekolah, banyak teman yang mem-bully saya, apalagi pada saat pelajaran olahraga karena badan saya yang gemuk.

Akhirnya pada suatu hari saat saya kuliah semester 4, ayah saya menawarkan untuk bergabung di salah satu klub fitnes. Awalnya saya malas dan ragu, tetapi akhirnya tekad saya yang besar mengalahkan rasa malas tersebut.

Saya mulai menjalankan program diet 'versi' saya sendiri. Saya fitnes 4-5 kali seminggu. Menu latihan saya adalah treadmill, angkat beban, dan sit-up.

Porsi makanan juga saya kurangi, terutama saya menghindari gorengan dan soft drink. Akhirnya dalam kurun waktu 8 bulan, bobot saya berkurang 41 kg dari 115 kg ke 74 kg.

Banyak orang yang pangling dengan saya dan yang paling membuat saya senang adalah saya bisa memakai baju-baju idaman saya.


(ajg/vit)