.webp)
Nah, berikut penuturan Andria kepada detikHealth tentang kisah sukses dietnya, seperti ditulis pada Senin (26/5/2014):
Saya dulu masa bodoh dengan badan saya yang sangat gemuk. Sampai pada suatu hari, tepatnya pada bulan Ramadan tahun 2013 di hari ke-28, saya diajak oleh dua orang teman saya ke salah satu gym di daerah Ponorogo.
Saat sudah di gym pun saya masih tak peduli dan bermalas-malasan. Kemudian setelah hari Lebaran, saya tertarik untuk kesana lagi dan mulai terpikir untuk diet. Saya kemudian memutuskan untuk berkonsultasi dengan trainer yang ada disana. Dari situlah kemudian saya jadi bersemangat untuk menurunkan berat badan.
Setelah berkonsultasi dengan trainer, saya mendapatkan beberapa informasi terkait diet yang menurut saya masuk akal dan sangat sehat.
Pertama, saya diharuskan untuk menjaga pola makan dan memilih menu apa saja yang saya makan. Pantangan utamanya adalah makanan yang mengandung minyak dan gula. Selain itu saya juga diharuskan untuk mengganti nasi putih dengan beras merah, oatmeal atau nasi jagung. Untuk pola makan, saya dianjurkan untuk tetap makan 3 kali sehari, namun makan malam harus dilakukan sebelum pukul 7.
Kedua, saya diharuskan untuk berolahraga teratur. Jadi, setiap hari selama sebulan saya selalu olahraga. Saat sedang sibuk dan tidak ada waktu ke gym saya sempatkan untuk joging terlebih dahulu di pagi harinya.
Sebulan setelah saya menerapkan saran dari trainer tersebut, saya berhasil menurunkan berat badan sebanyak 8 kg dalam 1 bulan dan pada bulan kedua saya berhasil menurunkan lagi 7 kg.
Total selama diet saya berhasil turun 22 kg dalam 4 bulan, tepatnya dari 102 kg menjadi 80 kg. Meskipun sudah turun, saya masih ingin menjadikan berat badan saya turun lagi menjadi 70 kg, tetap dengan cara tersebut.
