Demi Memikat Lawan Jenis, Asep Pangkas Bobot 13 Kg

Cirebon - Asep Sugianto (20) seringkali tak percaya diri dengan bentuk tubuhnya yang gemuk dan kurang menarik. Meskipun tingginya mencapai 180 cm, tetapi berat badannya yang mencapai 85 kg membuat dirinya malu ketika mendekati lawan jenis.

Ia pun memutuskan untuk diet. Seperti apa usahanya?

Berikut penuturan pemuda Cirebon ini kepada detikHealth tentang dietnya yang berhasil menyusutkan berat badannya hingga menjadi 67 kg, seperti ditulis pada Kamis (5/6/2014).

Cerita ini dimulai saat saya SMA. Awal mengapa saya tertarik melakukan diet ini karena ada wanita yang saya suka tetapi saya kurang percaya diri akibat penampilan tubuh saya yang bisa dibilang gemuk dan kurang menarik.

Metode diet yang saya gunakan adalah mengatur pola makan dengan hanya makan 1 kali sehari, yaitu sekitar pukul 16.00 atau 17.00. Paginya saya mengonsumsi susu kedelai dengan roti gandum atau oatmeal. Kemudian di malam hari saya mengonsumsi air putih dan buah-buahan seperti apel atau anggur.

Tidak hanya itu saya juga melakukan jogging hampir setiap hari dengan intensitas waktu 60 sampai 90 menit. Diet saya pun akhirnya membuahkan hasil, dengan waktu hampir 6 bulan, berat saya menyusut 13 kg.

Semoga kisah saya ini dapat bermanfaat bagi kalian yang membacanya, kunci terpenting melakukan diet adalah bersabar dan konsisten melakukan sesuatu maka kelak Anda akan sukses.

(up/up)