Berkat Konsumsi Tempe dan Tahu, Bobot Vania Sukses Turun 30 Kg Lho

Yogyakarta - Di usia yang masih relatif muda, Vania Rizkaniar Novelia (16) harus mengalami masalah kelebihan berat badan yang kerap membuatnya tak percaya diri. Remaja asal Yogyakarta ini pun kemudian menciptakan program diet sendiri dengan memanfaatkan konsumsi tahu dan tempe.

Hasilnya, bobot Vania yang semula 95 kg berhasil turun menjadi 65 kg. Nah, berikut penuturan Vania kepada detikHealth dan ditulis pada Kamis (19/6/2014):

Saya dulu mengalami kelebihan berat badan, di mana saat itu bobot saya mencapai 95 kg dengan tinggi badan yang hanya 158 cm. Saat itu saya kemudian memutuskan untuk berubah dan melakukan perubahan pola makan agar bobot saya turun.

Alhasil saya melakukan diet dengan cara saya sendiri, yaitu dengan hanya memakan tahu atau tempe 4 buah per hari dan hanya dalam jangka waktu 1 jam. Selain itu saya usahakan untuk banyak minum air putih.

Tak cuma mengubah pola makan, agar metabolisme tubuh saya lancar saya juga fitnes ringan dan renang setiap seminggu sekali. Awalnya memang sulit untuk membiasakan diri melakukan rutinitas seperti itu.

Akhirnya saya berhasil mencapai target saya yaitu berat badan turun 30 kg dan tinggi badan bertambah 2 cm. Sekarang berat badan saya 65 kg dan masih stabil hingga saat ini.

Cara saya agar berat badan saya stabil seperti ini yaitu mulai mengganti-ganti porsi tahu atau tempe yang saya makan. Kadang-kadang saya makan 4 buah, hari berikutnya saya makan 5 buah. Hal itu saya lakukan agar metabolisme tubuh saya beradaptasi.

Tak lupa, agar badan saya tidak kendur saya juga rutin makan buah pepaya sehari 2 potong. Ini juga berfungsi agar metabolisme tubuh saya tidak terhambat. Menurut saya, yang terpenting dalam program penurunan berat badan adalah motivasi, kesabaran dan disiplin. Terimakasih.

(ajg/up)