Berhasil Turun 21 Kg Berkat 3 Kunci Sukses Diet ala Yo Ceng Giap

Jakarta - Sempat diejek oleh teman sekantornya, Yo Ceng Giap berhasil menurunkan 21 kg berat badannya dalam waktu 8 bulan. Setelah mencari berbagai program diet, pria yang memiliki tinggi badan 165 cm ini menemukan tiga kunci sukses dietnya.

Tiga kunci sukses inilah yang berhasil membuat tubuhnya menjadi lebih sehat dan bugar. Berikut paparannya kepada detikHealth, seperti ditulis Kamis (26/6/2014).

Dulu saya tidak pernah berpikir untuk melakukan diet, ajakan beberapa teman untuk diet, suntik kurus dan lainnya tidak pernah saya dengarkan karena saya merasa nyaman dengan kondisi tersebut. Tetapi perkembangan kondisi badan saya semakin lama semakin naik hingga mencapai 104 Kg, dengan tinggi badan saya 165 cm.

Dengan berat badan tersebut saya sudah mulai merasakan kondisi fisik yang sudah tidak stabil bahkan terkadang malu kalau mau mengajar mahasiswa saya yang berada di lantai 4 kampus. Karena harus naik tangga dan sampai di kelas dengan nafas yang terasa sesak dan kucuran keringat sehingga sering kali harus istirahat sejenak di depan kelas atau toilet sebelum masuk ke kelas. Dengan tubuh saya yang berbobot 104 Kg tersebut tekanan darah saya pun selalu rendah.

Dari situlah saya coba berpikir untuk mencari program diet yang cocok buat saya, tetapi itu saja tidak cukup. Saya melakukan diet dan sukses berkat 3 kunci sukses saya yaitu:

Kunci sukses saya yang pertama adalah motivasi. Motivasi ini sangat penting buat seseorang yang ingin melakukan diet, tanpa ada motivasi sangat sulit sekali menjalankan pola diet sehatnya.

"Koh, elu kalau sampai kurus gua ketawain deh..," ejekan itu menjadi salah satu motivasi saya untuk tetep fokus melakukan diet dan saya juga memotivasi diri saya untuk sukses dalam program diet saya.

Kedua adalah konsisten. Dalam melaksanakan program diet dengan cara apapun kalau kita tidak menjalankannya secara konsisten saya yakin tidak akan pernah berhasil. Banyak orang yang buang uang dan waku untuk diet tetapi tidak berhasil karena mereka tidak melakukannya dengan konsisten.

Ketiga adalah mengatur pola makan pagi dan malam saya dengan nutrisi sehat. Tubuh kita ini butuh sekali nutrisi sehat agar stamina tubuh kita tetep stabil dan agar tidak berlebihan jumlah kalori yang saya konsumsi.

Dengan 3 kunci sukses yang saya lakukan, saya berhasil turun 21 Kg dalam waktu 8 bulan dan saya benar-benar merasakan manfaat dari diet sehat yang saya lakukan, kondisi badan lebih fit dan badan menjadi bugar.

(up/up)