Konsumsi Susu dan Daging, Dodi Pangkas Bobot 30 Kg dalam 4 Bulan

Jakarta - Tak ada yang menyangka bahwa hanya mengonsumsi daging, sayur, dan susu akan membuat berat badan kita berkurang. Seperti yang dilakukan Dodi Mei Cahyono, program dietnya membuat pria kelahiran Jawa Timur ini turun 30 kg dalam 4 bulan!

Mengimbanginya dengan olahraga lari selama 30 menit sukses menjaga berat badannya hingga saat ini. Berikut paparan pria 21 tahun ini kepada detikHealth, seperti ditulis Senin (30/6/2014):

Pada awalnya berat badan saya 130 kg bahkan lebih karena angka dalam timbangan saya melebihi timbangan saya. Saya menerapkan diet dengan cara mengatur pola makan atau dengan kata lain saya mengurangi porsi karbohidrat (nasi) karena orang Indonesia sudah terbiasa dengan makan nasi.

Memang sebelumnya hal ini sangat sulit saya terapkan karena saya tak terbiasa makan tanpa nasi dan hanya makan lauk seperti daging, sayur, dan susu. Aneh memang, kenapa makan daging dan susu malah membuat kurus. Lahhh!!

Ini keajaibanya. Pada awalnya saya tak percaya kenapa hal ini bisa terjadi. Mulai dari itu saya mencoba melakukan hal ini dengan tak memakan nasi dan tidak sama sekali makan mie instan. Dan setelah satu minggu saya terapkan hal penurunan berat badan mulai terlihat dan lingkar perut mulai berkurang.

Oleh karena itu saya terus melakukan diet ini hingga saat ini. Dan akhirnya diet ini berbuah sangat baik dengan menurunkan 30 kg berat badan saya. Untuk menjaga dan terus sampai ideal saya cukup lari ditempat selama 30 menit.


(up/up)