Rebusan Telur dan Tempe, Rahasia Abdul Turunkan Bobot 16 Kg dalam 6 Bulan

Indramayu - Makan makanan yang direbus seperti telur dan tempe merupakan salah satu cara diet yang berhasil bagi Abdul Manan. Alasannya, pria yang memiliki tinggi badan 165 cm ini menyadari bahwa berat badannya semakin naik.

Setelah melakukan diet selama 6 bulan, beratnya pun turun 16 kg menjadi 54 kg yang sebelumnya 70 kg. Berikut paparan pria 30 tahun ini kepada detikHealth, Kamis (3/7/2014):

Sadar dengan berat badan yang semakin naik, akhirnya saya mengambil keputusan untuk melakukan diet. Disamping diet, saya juga melakukan olahraga fitnes dengan melakukan pemangkasan karbohidrat dan melakukan pola makan yang teratur. Akhirnya saya bisa menurunkan berat badan menjadi ideal.

Dalam kurun waktu 6 bulan pertama saya melakukan diet ketat dengan mengurangi jam makan, camilan dan gorengan. Selain itu saya juga melakukan fitnes ke gym 5 hari dalam 1 minggu.

Saya hanya makan rebusan telur 4 butir setiap kali makan dan ditambah dengan rebusan tempe. Dengan makanan tersebut dan istirahat yang cukup, dalam kurun waktu 6 bulan berat saya turun 16 kg menjadi 54 kg. Suatu pencapaian yang saya banggakan.

Untuk menjaga berat badan saya, sampai saat ini saya masih menghindari karbohidrat. Menu makan juga tidak berubah. Dua telur rebus dan tempe rebus cukup mengenyangkan dan menambah stamina saya. Selain itu saya juga memakan makanan lainnya seperti buah pisang.

(up/up)