.webp)
Berat badan yang naik kerap menjadi masalah bagi para ibu-ibu pasca melahirkan, termasuk dialami oleh Meilina Kusumastuti (27). Hebatnya, ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 kg. Apa rahasianya?
Ingin berbagi kisah sukses dietnya kepada para pembaca, berikut paparan wanita kelahiran 15 Mei 1987 ini kepada detikHealth, seperti ditulis pada Minggu (17/8/2014):
Setelah melahirkan putri pertama saya, badan saya benar-benar jadi melar. Ini karena saya percaya kalau ibu meyusui harus makan banyak. Jadilah saya makan banyak tanpa kontrol dan berat badan terus naik.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kemudian saya memutuskan untuk berdiet jika sudah selesai masa menyusui, tepatnya Juni silam. Kebetulan bulan Juli adalah bulan puasa, maka saya pun memanfaatkannya. Saya hanya berbuka dengan jus atau sebutir apel, diimbangi dengan banyak minum air putih.
Lama-kelamaan baju yang saya pakai mulai kedodoran dan setelah bulan puasa saya lanjut dengan diet OCD. Pagi bangun tidur saya bersepeda ke pasar sekalian olahraga. Saya pilih jendela makan 4 jam tiap harinya. Sebulan lebih saya menjalani diet akhirnya berat saya turun 10 kg dari semula 80 kg menjadi 70 kg.
Sampai saat ini saya masih menjalani diet OCD agar bisa turun lagi pada berat badan saya sebelum hamil dan melahirkan. Selain berat badan turun dan kepercayaan diri meningkat, saya juga merasa sekarang menjadi lebih sehat.
(ajg/up)
