Termotivasi Dian Sastro, Novita Pangkas Bobot 13 Kg dengan Diet OCD

Bogor - Seperti kebanyakan ibu-ibu lainnya, Novita Budi Handayani (31) juga mengalami peningkatan berat badan pasca memiliki anak. Termotivasi oleh artis Dian Sastrowardoyo, Novita pun berdiet dan berhasil menurunkan berat badannya. Penasaran?

Ya, memilih menerapkan diet OCD, bobot Novita yang semula 75 kg berhasil turun menjadi 62 kg dalam waktu 2 bulan saja. Berikut paparannya kepada detikHealth, seperti ditulis pada Minggu (31/8/2014):

Semenjak punya anak di tahun 2011, tubuh saya sangat gemuk. Padahal waktu belum punya anak berat badan saya cukup ideal, yakni 57 kg dengan tinggi badan 165 cm.

Awalnya saya sangat cuek dengan bentuk badan saya yang melebar karena suami pun tak pernah komplain. Namun karena seringnya saya jalan bareng suami, saya justru jadi tidak percaya diri. Sampai pada akhirnya saya bertemu dengan keluarga saya, yang kemudian bilang kalau saya sekrang sangat gemuk.

Mendapatkan kritikan itu saya pun mulai memerhatikan bentuk badan saya. Saya bahkan jadi sering melihat gambar Dian Sastro agar termotivasi menurunkan berat badan. Saya rasa tidak ada salahnya juga, bisa sekaligus menyenangkan suami.

Tepatnya Mei 2014 saya mulai melakukan diet OCD. Saya mencoba jendela makan 6 jam selama 2 hari, dari mulai bangun tidur saya hanya minum air putih sampai jam 1 siang. Lewat dari jam 1 siang sampai jam 7 malam saya mulai makan nasi, sayur beserta lauk pauk. Saya makan tetap seperti biasa, tidak banyak, yang penting tidak rakus.

Namun saya perbanyak makan buah dan mengurangi makanan serta minuman manis. Lewat dari jam 7 malam saya mulai puasa dan hanya minum air putih sampai besoknya jam 1 siang.

Setelah saya merasa cukup aman dan tak ada masalah di jendela makan 6 jam, saya mencoba jendela makan 4 jam selama 2 bulan berturut-turut. Selain diet OCD, saya juga olahraga yaitu yoga seminggu sekali dan lari seminggu tiga kali di sekitar kompleks pada sore hari.

Akhirnya dalam 2 bulan berat badan saya turun 13 kg. Saya sama sekali tidak menyangka, bahkan keluarga dan tetangga saya pun tak menyangka badan saya bisa susut.

Satu hal yang penting agar sukses dalam menurunkan berat badan adalah niat yang kuat, sabar dan sering-sering lihat foto mereka yang sudah berhasil menurunkan berat badan. Ini dapat memacu semangat dan motivasi kita lho.

(ajg/up)