Kunci Andy Turun Bobot 10 Kg: Diet OCD dan Banyak Minum Air Putih, Mau Coba?

Kudus - Jenuh dengan pekerjaan membuat Andy Pradana (20) jadi banyak makan. Tak heran jika kemudian berat badannya terus-menerus naik. Tak pede dengan berat badan 82 kg dan tinggi badan 179 cm, ia pun mencoba menerapkan diet OCD.

Hasilnya, berat badan Andy berhasil turun menjadi 72 kg dalam waktu tiga bulan saja. Mau mencobanya? Berikut tips diet ala Andy, seperti ditulis detikHealth pada Minggu (19/10/2014):

Saya bekerja di sebuah pabrik swasta di daerah dekat rumah saya. Saya merasa tubuh saya semakin tambun karena rutinitas kerja yang membuat jenuh, alhasil saya melampiaskan kejenuhan saya dengan cara yang salah yakni tidak menjaga pola makan dan cenderung makan berlebihan.

Berat badan saya yang awalnya proposional dan berimbang dengan tinggi badan saya kini tak lagi sedap dipandang mata. Bagaimana tidak, perut saya membuncit akibat pola makan yang tidak teratur.

Sadar akan hal itu, saya mulai menjalankan program diet yang saya unduh dan dapatkan dari internet yaitu diet OCD. Bobot saya yang tambun di angka 82 kg berhasil saya susutkan menjadi 79 kg selama seminggu, yakni dengan cara diet OCD dan rutin olahraga lari. Saya juga selalu rutin minum air putih 2 liter tiap hari.

Untuk OCD, saya mengambil jendela makan yang membolehkan makan hanya 1 kali dalam sehari. Misalnya saya makan hari ini jam 11, maka saya baru makan lagi besoknya jam 11. Karena alasan tertentu juga saya kemudian memutuskan untuk menjalani metode ini. Sampai saat ini genap 3 bulan saya melakukan OCD berat badan saya susut menjadi 72 kg.

(ajg/up)