Malu Perutnya Buncit Saat Difoto, Adam Turunkan Bobot 11 Kg dalam 2 Bulan

Bogor - Saat duduk di bangku SMA, berat badan Adam Suryadinata (26) selalu stabil karena rajin olahraga. Setelah duduk di bangku kuliah, Adam justru jarang olahraga hingga bobotnya mencapai 81 kg.

Alhasil, ketika berpose saat difoto pun perut Adam sering terlihat buncit. Merasa malu, pria dengan tinggi 173 cm ini pun memutuskan berdiet hingga bobotnya turun 11 kg dalam waktu 2 bulan. Mau tahu kisahnya? Ini dia penuturan Adam kepada detikHealth dan ditulis pada Senin (10/11/2014):

Awalnya saat SMA berat badan saya di kisaran 70-71 kg. Sering bermain bola saat SMA, berat badan saya pun selalu stabil di kisaran itu. Sampai akhirnya lulus dari SMA dan memasuki perguruan tinggi saya jarang melakukan olahraga.

Akibatnya, berat saya melonjak menjadi 81 kg dan banyak teman yang meledek. Ditambah lagi, saya yang merasa sangat malu saat difoto, kelihatan perutnya karena perut saya terlihat buncit. Oleh karena itulah, saya memutuskan untuk diet.

Saya mencari informasi mengenai program diet dan akhirnya saya merangkum menjadi satu program diet itu. Saya berhenti mengonsumsi nasi dan makanan yang digoreng. Namun saya tidak mau menyiksa diri, saya masih mau mengonsumsi kopi bergula dan makanan ringan.

Selama dua bulan, saya melakukan program diet dengan intensitas latihan kardio dan angkat beban di pusat kebugaran. Alhasil, kini berat badan saya sukses turun menjadi 70 kg. Targetnya, ingin supaya berat badan saya turun terus menjadi 63 atau 65 kg.

Namun, bila target sudah tercapai saya akan meningkatkan massa otot karena saya ingin memiliki berat badan ideal tetapi tanpa lemak dan mempunyai otot tebal.

(rdn/vit)