Biasa Makan Porsi Jumbo, Anja Diet dan Sukses Pangkas Bobot 35 Kg!

Semarang - Di usia 20 tahun, Anja Firash Ipri Danasla sudah bertubuh tambun. Ya, tinggi badannya 170 cm dengan berat badan 100 kg. Meski tampak mustahil, hebatnya kini bobot Anja berhasil turun menjadi 65 kg dalam waktu 5 bulan saja. Apa rahasianya?

Ini berarti bobot Anja turun sebanyak 35 kg lho. Menurut Anja keberhasilannya ini diraihnya karena komitmennya yang kuat untuk bisa lebih langsing. Berminat mencoba tipsnya? Berikut kisahnya, seperti ditulis detikHealth pada Sabtu (22/11/2014):

Kunci dari sebuah diet adalah keinginan dan keyakinan. Apapun jenis dietnya dua hal tersebut tidak boleh hilang agar diet Anda konsisten dan tidak berhenti di tengah jalan. Awalnya memang sulit untuk bisa meyakinkan diri kalau kita bisa, tapi jangan menyerah.

Saya memulai program diet ini dengan mengurangi porsi makan, yang biasanya 4 atau 5 kali sehari dengan porsi jumbo, menjadi 3 kali dengan porsi jumbo selama satu bulan.

Di bulan berikutnya saya mulai mengurangi lagi porsi jumbo saya tersebut dengan 3 kali tapi dengan porsi normal. Begitu seterusnya sampai bulan keempat. Meskipun begitu, saya tak lapar karena saya mengganti asupan nutrisi dengan buah, sayur, protein dan mengurangi konsumsi gula.

Kemudian pada bulan kelima saya benar-benar hanya mengonsumsi asupan karbohidrat 1 kali sehari dengan porsi terserah saya. Tapi di tahap ini saya merasa lambung saya mulai mengecil sehingga dengan nasi yang tidak banyak, ditambah buah buahan dan protein, saya sudah cepat kenyang.

Selain itu dalam proses ini saya bisa sesuka hati mengonsumsi sayuran berapa pun banyaknya. Hal lain yang tidak kalah penting adalah minum air putih yang cukup.

Memang butuh kesabaran dalam cara diet ini, tapi benar ini cukup efektif. Setelah berat badan sudah mencapai target yang diinginkan, Anda bisa kembali mengonsumsi nasi, namun harus diselingi olahraga ringan seperti berjalan kaki untuk menjaga metabolisme tubuh. Selamat mencoba!

(ajg/vit)