Rahasia Berat Badan Rizki Turun 12 Kg dalam 2 Bulan: Rajin Makan Pepaya

Medan - Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, jangan lupa untuk memasukkan buah-buahan seperti pepaya dalam menu Anda sehari-hari ya. Asupan yang satu ini kaya akan berbagai asam amino, karbohidrat, vitamin, dan mineral, yang baik untuk tubuh lho.

Manfaat dari konsumsi pepaya secara rutin juga telah diakui oleh Rizki Maulana (22). Berat badannya yang semula mencapai 97 kg kini sudah turun menjadi 85 kg dalam waktu dua bulan saja. Oleh sebab itu, pemuda kelahiran 26 Januari 1993 ini tak segan menceritakan pengalamannya sukses berdiet kepada detikHealth, seperti ditulis pada Jumat (9/1/2015):

Pada awalnya saya tak terlalu memikirkan berat badan, tapi lama-kelamaan saya merasa kok badan cepat lelah. Jantung rasanya juga sering berdegup cepat dan kaki sering kebas. Bercerita ke keluarga, mereka menyarankan saya untuk menurunkan berat badan.

Menuruti keluarga, akhirnya saya mencoba mencari cara untuk bisa menurunkan berat badan. Nah, setelah bertanya-tanya tentang diet yang sehat dan tepat akhirnya kakak saya menganjurkan saya untuk mencoba diet buah pepaya. Caranya yakni dengan rajin mengonsumsi buah pepaya.

Untuk sarapan, menu saya adalah buah pepaya segar. Kemudian untuk siang hari saya makan nasi dengan porsi seperti biasa. Setelah itu malam harinya saya kembali makan pepaya dan minum air putih.

Awalnya saya akui memang terasa sangat berat, namun sekitar sepekan kemudian akhirnya saya terbiasa. Pola makan seperti ini akhirnya saya coba barengi dengan rutin lari sore sekitar 30 menit. Alhasil bobot saya yang semula 97 kg turun menjadi 85 kg dalam waktu 2 bulan.

Tak cuma menurunkan berat badan saya, dalam menjalani aktivitas sehari-hari tubuh juga terasa lebih segar dan tak mudah capek lagi. Intinya konsisten dan niat yang tinggi, selamat mencoba ya!

(ajg/vit)