Cinta Ditolak, Avianditta Terinspirasi Turunkan Berat Badan 18 Kg

Karanganyar - Gemuk sejak kecil, usaha Avianditta Akatama (19) untuk menurunkan berat badan selalu gagal. Sering di-bully hingga puncaknya cinta ditolak, ia pun semakin berkomitmen untuk kembali menerapkan pola hidup sehat.

Sukses! Dengan prinsip 'mengunyah makanan secara perlahan', berat badan gadis dengan tinggi badan 159 cm ini berhasil turun dari semula 72 kg menjadi 54 kg. Berikut kisahnya, seperti ditulis detikHealth pada Kamis (9/7/2015):

Awalnya saya ingin menurunkan berat badan karena beberapa faktor, di antaranya karena saya sering sekali di-bully dan diberi harapan palsu oleh gebetan. Karena dua hal itu, saya dari SMP sudah mulai berdiet namun selalu gagal.

Berbagai macam cara sudah saya coba, awalnya dari makan rebusan, sayuran, sampai tidak makan gorengan sama sekali. Tapi berat badan saya maksimal turun 4 kg saja. Tak bersemangat, kemudian berat badan saya malah naik sampai 6 kg. Ini membuat saya semakin di-bully serta mendapatkan penolakan cinta dari seseorang yang sudah lama saya tunggu.

Sempat stres dan makin makan banyak membuat berat saya naik lagi menjadi 72 kg. Saya semakin bertekad untuk menurunkan berat badan dan membuat si dia menyesal karena telah menolak saya waktu itu. Saya juga ingin membuktikan ke teman-teman saya bahwa saya bisa memiliki berat badan ideal. Saya pun memulai pola hidup sehat.

Saya tetap makan 3 kali sehari bahkan bisa 4 kali jika tengah malam lapar, tetapi saya selalu berprinsip untuk mengunyah perlahan dan dengan cara itu saya hanya makan sedikit bisa 3-4 sendok makan. Saya merasa cara ini tidak menyiksa seperti yang saya lakukan sebelumnya.

Saya juga mengurangi konsumsi gula dan sekarang lebih sering minum air putih dan minuman tawar. Saya juga tidak ngemil lagi. Pola ini saya tambah dengan olahraga rutin, saya joging sehari dua kali yakni pagi dan sore sebanyak 3 kali putaran. Saat di rumah saya juga berprinsip untuk aktif bergerak.

Alhamdulillah selama 3 bulan saya mulai langsing. Yang awalnya berat saya 72 kg kini turun menjadi 54 kg. Sampai sekarang saya masih menjalankan cara itu walaupun sekarang saya sudah menjadi mahasiswi.

Baca juga: Berat Badan Fairuz Turun 22 Kg Berkat Diet OCD dan Joging, Yuk Coba!


(ajg/vta)