Kadar Kolesterol Tinggi, Ari Diet dan Sukses Pangkas Bobot 49 Kg

Lampung - Yuli Arianto (30) kebetulan memiliki 'turunan' gemuk. Ditambah pola makan sembarangan, berat badannya pun melambung sampai 135 kg. Namun, keluhan mulai muncul akibat kadar kolesterol yang tinggi. Hingga puncaknya, pria yang akrab disapa Ari ini tiba-tiba ambruk saat sedang salat Jumat.

Mulai saat itu, ia bertekad menurunkan bobotnya. Ari lantas menjalani program diet selama 18 bulan hingga berat badannya menyusut sampai 86 kg. Kepada detikHealth dan ditulis pada Jumat (25/9/2015) berikut pengalaman Ari hingga berhasil menurunkan berat badannya:

Mempunyai gen gemuk ditambah pola hidup yang buruk dan pola makan sembarangan, maka terjadi juga hal buruk pada badan. Awalnya, saya merasakan keluhan berupa rasa kebas, kesemutan dan tengkuk yang seperti membawa beban yang sangat berat. Hingga akhirnya, tumbang juga badan ini karena kadar kolesterol yang sangat tinggi.

Ya, suatu hari ketika sedang salat Jumat saya tiba-tiba jatuh terseungkur. Nah, mulai saat itulah saya bertekad untuk mengubah pola hidup dengan mencari referensi tentang bagaimana caranya menurunkan kadar kolesterol secara alami. Sebab, saat itu saya takut untuk check up ke dokter. Saya pun mulai menjalani program diet dengan mengganti makanan yang selama ini saya konsumsi dengan makanan yang lebih sehat.

Saya mulai mengurangi konsumsi gula, makanan olahan dan berusaha lebih aktif berolahraga. Di minggu-minggu menjalani diet, saya merasa sangat aneh dengan perubahan pola makan tersebut. Namun, setelah dua bulan, saya mulai merasakan perubahan yang luar biasa pada tubuh saya. Apalagi, kala itu ketika menimbang, berat badan saya turun 8 kg.

Setelah 2 bulan itulah mulai terlintas di pikiran saya kenapa tidak sekalian saja saya menjalankan diet yang lebih terprogram. Mulai saat itu, saya berolahraga dengan lebih intensif ditambah latihan beban. Dalam memilih makanan yang dikonsumsi pun saya lebih bijak. Selama 18 bulan menjalani rutinitas tersebut, berat badan yang tadinya 135 kg turun menjadi 86 kg. Sampai sekarang saya juga masih termotivasi untuk menurunkan berat badan saya hingga mencapai angka 75-80 kg.

Baca juga: Nge-gym Tiap Hari Selama 8 Bulan, Berat Badan Robert Turun 35 Kg



(rdn/up)