Ingin Jadi Anggota TNI, Wawan Diet dan Pangkas Bobot 17 Kg dalam 3 Bulan

Semarang - Berbagai hal bisa memotivasi seseorang menurunkan berat badan. Seperti yang dialami Wawan Setiawan (20). Memiliki keinginan menjadi anggota TNI, pria dengan tinggi badan 171 cm ini pun memutuskan berdiet untuk menguruskan badannya.

Mengubah pola hidupnya selama tiga bulan, Wawan berhasil menurunkan berat badan sebanyak 17 kg, dari berat awal 78 kg menjadi 61 kg. Bagaimana cara diet Wawan? berikut penuturannya kepada detikHealth dan ditulis pada Kamis (15/10/2015):

Keinginan saya melakukan diet untuk menguruskan badan berawal saat saya ingin menjadi prajurit TNI. Kala itu, dengan tubuh yang masih bisa dibilang gendut saya pesimistis bisa menjadi anggota TNI. Untuk itulah, akhirnya saya memutuskan melakukan progam diet dan juga olahraga secara rutin.

Setiap pagi, saya hanya mengonsumsi jus buah dan telur rebus saja. Sedangkan di siang harinya, saya mengonsumsi sayuran tanpa nasi. Nah, di malam harinya, saya hanya mengonsumsi buah-buahan.

Di jam 11 atau 2 siang, saya lari minimal tiga kali putaran lapangan yang panjangnya sekitar 600 meter. Tak hanya itu, selain rutin berlari, saya juga berlatih melakukan berbagai macam olahraga yang bakal diujikan di tes menjadi prajurit TNI.

Dengan telaten, selama 3 bulan saya rutin melakukan progam tersebut. Berhasil! berat badan saya yang semula 78 kg turun menjadi 61 kg. Ya, saya yakin itu semua bisa saya capai berkat niat yang kuat dan semangat pantang menyerah. Sekarang, setelah berhasil menurunkan berat badan, saya tetepa mengatur pola makan dan juga berolahraga secara teratur.

Baca juga: Bobot Lidya Sukses Turun 21 Kg Pasca Melahirkan, Begini Aturan Dietnya (rdn/up)